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Llevo desde el día 5 de este mes con una contractura severa del esternocleidomastoideo........puffff qué largo de decir y cómo duele el joio.....

Ya he tenido que ir al fisio y al médico....aún así en el momento que trabajo un ratillo en el ordenador....dolor que te cri?.

¿alguien sabe que puedo hacer?,,,,,ahhhhh ya estoy tomando antinflamatorios, echando cremas, díndole con calor....lo único que no guardo es el reposo porque tengo que trabajar.. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Huyyyy que chungo , que te mejores y cuando estes sentada procura tenerlo en alto

¿Pero te ha dado unos buenos masajes? ¿Y estiramientos?

Pobrecita, con lo que duele. Mira a ver si te dan buenos masajes, y túmate algún relajante muscular. Y ya sabes cielo, aguantoformo.

Toma estos para que te cures pronto

Cielo que te mejores. Creo que lo que te han dicho las compis está bien, te diréa lo mismo, pero tb que reposes un poco. Deja que te traten c**o una reina, que te lo mereces...

Pues eso, que te pongas buena pronto.

Besitos

yo no se que es eso

pero no te dieron descansoñéstando malita?

animo que te mejores prontito

Eso duele. Intenta estos dias llevar el cuello tapadito, que toda la musculatura del cuello este calentita. En el momento pase la fase aguda, ya puedes darte masajes relajante con unos buenos estiramientos. Yo de entrada te diria que dos a la semana, van fenomenal. ¿Que tal un poco de almohadilla electrica? pero solo 10 minutos. Cuando te duches deja que el agua calentita caiga por el cuello y a la vez intenta tu hacer algun estiramiento pero con mucho cuidado de no lastimarte. En los estiramientos nunda debe de haber dolor.
Ya nos iras contando
Que te mejores pronto

Muchísimas gracias a todas.

A ver he ido ya al fisio dos veces y me deja la espalda amoratada...pero es que dice que no hay manera de deshacer el entuerto.

Estoy tomando un anti inflamatorio, relajantes me los desaconsej? el médico.....

Lo de descansar........no puedo tengo que trabajar 8,5 horas todos los días en una oficina con ordenador todo el día.

Le pongo calorcito de noche con una mantita el?ctrica de esas pequeñas....le echo solvium gel, pero esto va mal.....la verdad es que nunca me había durado tanto una contractura.....

No se ya que hacer.

podrias probar con acupuntura, que funciona muy bien.

haber, unas preguntillas:

el dolor del cuello se te irradia hacia la parte posterior de la cabeza?

o mas bien viene acompañado de dolor y rigidez del brazo? a mi me parece que ademas de ser tensional, es posible que sea por una mala postura de las muñecas en el teclado... pero claro asi sin verte, no tengo ni idea

la ultima pregunta ( para ir descartando) es si viene acompañado de dolor de la cabeza ( hemicraneal, no posterior) o picor o hinchazon de ojos? los ojos cansados no cuentan, porque es de estar con el ordenador.

Cuando me contestes mirare si te puedo ayudar un poco desde aqui, diciendote algun punto para que tu misma te apretes...

se me ha olvidado preguntarte, desde cuando tienes el dolor?

por casualidad te ha venido despues de pasar un resfriado, alergia o otra enfermedad?