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A media mañana me hago un capuchino de sobre, de los de nestl?. No es apto porque lleva azúcar en su composici?n, pero c**o yo estoy en mantenimiento y además no me gusta echarle más azúcar, me lo permito. Pero apto no es, al igual que no lo es el colacao y esas cosas.

Es que a mí la leche me sienta mal, sobre todo con el café, y en invierno, si no es un capuchino, me tengo que tomar un café negro solo, que me encanta, pero darte calorcito, c**o que no

Pero aviso de que no es apto data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

aaaahhhhh!!!!! pues si no es apto nada, me esperar? a probarlo cuando está en mantenimiento, jeje!!

Melutapia, puse una loncha de jamon en lugar de pasta de canalon y el relleno
1 dte de ajo
l paquete de aspinacas frescas y las corte pequeñitas,
un puerro cortado tambien pequeño
pasas y pi?ones

En muy poco aceite puse a rehogar el ajo pequeñito, y los puerros, cuando ya llevaban un rato añadi las espinacas y la deje cocer por ultimo le puse las pasas y los pi?ones.
rellene los lonchas de jamon y a comer.
quedarn muy buenos.

UN saludo a todos y hoy pongo mi granito de arena,
des: naranja mesa, cafe can leche y 2 galletas de salvado
mm: pincho jamon york y queso y zumo piña 100% natural
com: un tazon bueno gazpacho y 2 lonchas jamon serrano
mt: nada
cena: un buen tazon gazpzcho + trucha horno con ensala
Espero k este bien ARDID.

Hola Operaria

El pincho de jamón y queso supongo que era con pan integral, no? Te falta una fruta ahí, el zumo no sustituye la fruta.

No sí a qué horas haces las comidas, pero la comida me parece muy pobre, para luego no hacer merienda. Si no comes HCC en la comida y no meriendas, en vez de una trucha te vas a cenar la nevera entera

Hola ARDID, si el pincho era con pan integral y el zumo es de mercadona 100% natural , y lo comi a ls 10am. , salgo del curro a ls 15h y hoy comi sobre ls 16h, por eso no merende, y ceno ahora sobre ls 20.45h. espero k mejor y el gazpacho es de mercadona, cada 100gm tien 35 kcal. espero k te bien. voi a aprobechar a k me gusta y tomar c**o acompañamiento.

¿Y no pasas hambre desde las 10 hasta las 16? ¿Y a esa hora puedes comer S?LO un gazpacho con dos lonchas de jamón?

joanaib escribió:Melutapia, puse una loncha de jamon en lugar de pasta de canalon y el relleno
1 dte de ajo
l paquete de aspinacas frescas y las corte pequeñitas,
un puerro cortado tambien pequeño
pasas y pi?ones

En muy poco aceite puse a rehogar el ajo pequeñito, y los puerros, cuando ya llevaban un rato añadi las espinacas y la deje cocer por ultimo le puse las pasas y los pi?ones.
rellene los lonchas de jamon y a comer.
quedarn muy buenos.

Muchas gracias, lo haré la semana que viene.