PREGUNTA
Publicado: 15 Oct 2008 22:20
UN BESOTE data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Recetas de Cocina en MundoRecetas.com
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pujanita escribió:HOLA ESTE ES EL MENU DEL DIA DE 15-10-2008.
D:CAFE CON LECHE SEMI, TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE Y 1 CIRUELA.
M:M:1 MANZANA.
C:ENSALADA DE TOMATE,MAIZ Y ZANAHORIA Y COSTILLA CON ALGUNAS PATATAS QUISADA (MAS BIEN POCAS) Y 1 YOGURT 0%.
M:T:CAFE CON LECHE SEMI Y 1 MANZANA.
C:REVUELTO DE CHAMPI?ONES,ESPARRAGOS TRIGUEROS Y ALCACHOFAS CON 1 HUEVO REVUELTO,1 YOGURT 0%.GRACIAS Y HASTA
MAÑANA Bien si cenaste más verdura que proteína
Lo que te quería decir es que vamos a suponer que la cena la pones en un plato. M?s de la mitad del plato deber? estar ocupado por la verdura, y el resto por las proteínas, en éste caso los palitos. Si comes un palito lo veo muy poca proteína, depende de la cantidad que comas, por eso lo decía.pujanita escribió:HOLA NEO PERDONA POR MOLESTARTE PERO ES QUE TODAVIA TOI UN POCO VERDE LO DE QUE LOS PALITOS ES UN 40 POR CIENTO NO LO ENTIENDO ES QUE ES POCA CANTIDAD O MUCHA SIN MAS HASTA AHORA TE SALUDO Y MUCHISIMAS GRACIAS POR LA AYUDA PRESTADA
UN BESOTE
eljasaja escribió:Buenas tardes este es el menú de hoy
DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con tomate y aceite y café cortado, se me olvido el actimel
MEDIA MAÑANA
Caf? con leche
COMIDA
Ensalada verde y hamburguesa de pavo con pita integral
MERIENDA
No haré, tal vez si tengo tiempo un café con leche
CENA
Repollo rehogado y un poco de jamón
Pasa un feliz jueves o lo que queda de él.
Que tengas un feliz fin de semanapujanita escribió:HOLA NEO YA VOY QUEDANDOME CON ALGUNAS COSILLAS GRACIAS POR CONTESTARME.
D:CAFE CON LECHE SEMI,TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE Y PERA.
M:M:NO ME DIO TIEMPO ESTUVE FUERA Y SE ME HIZO TARDE.
C:4 TROZITOS DE COSTILLA EN SALSA Y REVUELTO DE SETAS CON BEICON Y UN POCO DE ENSALADA. La panceta no es apta, mejor que no la uses, y si lo haces en muy poquita cantidad y quitando toda la grasa visible blanca.
M:T:CAFE CON LECHE SEMI Y FRUTA.
C:SOPA DE VERDURAS, ENSALADA Y UNA TORTILLA A LA FRANCESA,1 YOGURT 0%
Pues está muy bien, el único fallo es lo de la fruta en el desayuno. Suponco que en la cena tomaste algo más verduras que proteínas ¿verdad?mcor escribió: hola chicas no se si me conocereis yo he estao mucho tiempo con la dieta ww pero c**o solo m apetecen hidratos he decidido empezar la de bella a ver si puedo controlar y cenar proteinas y verduras.
Estoy mirando vuestros menus y bueno creo q tengo ya una idea medio clara, os pongo mi menu de hoy:
-desayuno
pan 100% integral con jamon cocido y tranchete light
me falto la fruta
-mmía
2 kiwis
-comida
40 gr de cous cous integral con pechuga pollo y pisto casero(berenjena, calabacin, pimiento,cebolla y tomate)
1 yogur desnatado
-mt
1 rebanada pan de molde con jamon cocido
1/2 melocoton
-cena
ensalada completa(con un poquito de proteina variada-pechuga pollo, queso fresco,atun)
1 yogur desnatado
Espero collegas