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krisbus escribió:Hola a tod@s:
Soy nueva en esto y la verdad es que me hab?is convencido.... empiezo el LUNES la dieta (este finde tengo muchos compromisos y..... ya me entendéis..)
Me gustaría que alguien me explicara qué es lo que tengo que hacer para ir poniendo mi peso y los kilo que voy perdiendo...
Un saludo y FELIZ AÑO (aunque con un poco de retraso)
Bienvenida y feliz año para ti tambienkrisbus escribió:Hola a tod@s:
Soy nueva en esto y la verdad es que me hab?is convencido.... empiezo el LUNES la dieta (este finde tengo muchos compromisos y..... ya me entendéis..)
Me gustaría que alguien me explicara qué es lo que tengo que hacer para ir poniendo mi peso y los kilo que voy perdiendo...
Un saludo y FELIZ AÑO (aunque con un poco de retraso)
el bacon es muy graso para comer con el pan. Mejor jamón serrano sin grasa, ojamón cocido. Y recuerda que muy poquito pan (una rebanada de sandwich más que suficiente) Y el queso bajo en grasaskrisbus escribió:Pues ahi va la primera:
Para el almuerzo de media mañana, estaar?a bien combinar pan integral con bacon y queso además de la fruta?
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