Os pongo mis ultimos menos:
Viernes:
D: cafe con leche y 1 kiwi
C: ensalada con tomate, huevo cocido, atun, aceitunas y después 2 lonchas de jamón serrano con un poquito pan integral y 3 kiwis.
MT: cerezas y yogurt o quesito desnatado
C: ensalada de lechuga y chuleta a la plancha con pimientos y sandía
Sabado:
D: cafe con leche, 4 galletas integrales, 2 kiwis
C: espaguetis integrales con verduras (receta de los deberes pasdos de tallarines al estilo chino) y 3 o 4 rodajas de sandía
MT: cerezas
C: ensalada de lechuga y tomate y costilla de lechazo al horno, 2 melocotones
Domingo:
D: cafe con leche, 2 tostadas de pan integral con mantequilla y mermelada light, 2 kiwis
C: tomate, bonito, surimi, cebolla, pimiento, aceitunas y una patata cocida, 1 rodaja de sandía
MT: yogurt
C: ensalada de lechuga y tomate con filete a la plancha y pimientos, 2 melocotones
Lunes:
D: cafe con leche y 2 kiwis
C: C: tomate, bonito, surimi, cebolla, pimiento, aceitunas y una patata cocida, 2 melocotones
MT: cerezas y 1 sanwich integral de jamon york y tranchete light
tengo previsto:
C: "pizzas" de calacin con tomate, bonito y piña y queso rayado al horno y fruta
vosotras me direis....