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BATATAS
Publicado: 24 Oct 2007 15:41
por sharini
Imagino que sabeis lo que son las batatas, son c**o los boniatos, y aunque en algunos sitios los llaman iguales, no lo son.
Atenci?n,Pregunta:
Son c**o las patatas, hc, o por el contrario se pueden comer a todas hor así??
Teneis alguna receta de postres que se hagan con batat así?
Es que nos gustan mucho, pero no se en que grupo incluirlas.
Graaaaciaaaaas
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Publicado: 24 Oct 2007 16:11
por todalavidaadieta
Yo creo que esa pregunta ya es para nota.
yo esto es lo que puedo aportar, pero no tengo ni idea ni de qué son, ni de cómo son o se cocinan:
Calorías: 115 Kcalorías/100 gr
Proteinas Prote?nas: 1.6 gr/100 gr
grasas Grasas: 0.6 gr/100 gr
Hidratos de carbono Hidratos de Carbono : 24 gr/100 gr
índice Gluc?mico índice gluc?mico (IG) : 50
Publicado: 24 Oct 2007 16:15
por sharini
Publicado: 24 Oct 2007 16:20
por todalavidaadieta
Me suena el nombre, pero no tengo ni idea de c**o son.
en una ocasión me dijeron que no me fiase al 100% de los IG de los productos vegetales, que en ocasiones es conveniente tomarlos porque aportan fibra, vitaminas... y que compensa el comerlos a pesar de tener un alto IG (con la zanahoria pasa parecido -mira esta página si no te la he pasado ya, y echa un poco de tiempo poniendo lo que comes, verás que hay muchas cosas con IG 50 y que tomamos normalmente)
Publicado: 24 Oct 2007 16:30
por alAlba
ya estamos otra vez mirando Indicessssss me voy a enfadar!!!!
Un indice de 50 es un índice medio. Muchos de los productos q comes c**o el pan integral tiene más... y cualquier cosa q comas con indices altos al mezclarlas con indices bajos (leas fibras y proteina porque no tienes porque saberte ni los indicies ni las calorias) se rebaja a la mitad el indice bajo. es c**o si simases los indeces y los dividieses por dos (por explicarlo de alguna forma.. q no es exactamente eso).
Tu sólo fijate q no tenga mucha grasa. En las frutas y verduras no se tiene q tener en cuenta los indices ok?
Publicado: 24 Oct 2007 16:34
por todalavidaadieta
Publicado: 24 Oct 2007 16:34
por sharini
Publicado: 24 Oct 2007 16:50
por alAlba
la batata y el boniata son c**o la patata, hay q tomarlos antes de las 6, en un 20% y mezclados con el doble de proteina y el doble de verdura.
Publicado: 24 Oct 2007 16:55
por sharini
Publicado: 24 Oct 2007 22:23
por paiper