Men?s del mi?rcoles:

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Ardid
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Men?s del mi?rcoles

Mensaje por Ardid » 16 Abr 2008 08:25

La semana ya va rodada, cuando nos demos cuenta... sábado.

Este es mi menú de hoy. Es un poco raro en cuanto a horarios, pero es que los mi?rcoles voy a la piscina a la hora de la comida y eso trastoca un poco.


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- 2 minitostadas integrales con salchich?n de pavo y sabanita light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada con queso fresco y salm?n ahumado
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 :

- nada

Comida1 (13:30):

- Manzana
- Una rebanada de pan de molde con queso light y jamón serrano

Comida2 (16:30):

- Yogur con dos kiwis a trocitos
- Brownie

MT (19:00):

- Yogur desnatado edulcorado

Cena (22:30):

- Ensalada templada de can?nigos
- Algo de pescado, según me apetezca cuando vaya a mercadona

Parece que es mucha comida, pero es que noto los días que voy a nadar. Supongo que al tener más desgaste tambiénnecesito comer más :nodigona:

QUE TENG?IS UN BUEN D?A :beso: data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

BUITRES1982
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PUES SI LA MUELA ME DEJA HOY....

Mensaje por BUITRES1982 » 16 Abr 2008 09:17

PUES PARECE QUE EL ANTIBIOTICO ME HA HECHO EFECTO PERO AHORA ME ESTA DOLIENDO, TENDRE QUE RECURRIR AL NOLOTIL JEJE :(

DESAYUNO. 6.00 2 KIWIS+CAFE CON LECHE DESNATADA MAS PITUFO INTEGRAL CON TOMATE PAVO FIO UN CHORRITO DE ACEITE.

MM 10.30-11.00 PUES SI ME DEJA LA MUELA YOGUR DESNATADO + GALLETITA .

ALMUERZO. 14.00 ENSALADA +FILETE DE POLLO A LA PLANCHA+TROCITO DE PAN.

MT. YOGUR DESNATADO O PINA EN SU JUGO.

CENA. ROLLITOS DE PAVO FIO RELLENOS DE PI?A Y LECHUGA.

TODO ESTO DEPENDE DE QUE MI MUELA ME DEJE :cry: :cry: :cry:

eljasaja
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Mensaje por eljasaja » 16 Abr 2008 09:18

Buenos días, el menú de hoy

DESYUNO
Pi?a, actimel, cuatro galletas aptas y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea y café cortado

COMIDA
Ensalada de lechuga, aguacate y surimi y salm?n a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pur? de verdura y un poco de jamón

Feliz miercoles :beso: :beso:

neo_mrl
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Mensaje por neo_mrl » 16 Abr 2008 10:45

Hola, buenos días a todos. :beso: :beso:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, una mini palmerita integral sin azúcar, dos galletas integrales sin azúcar.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida (16:15). Judías blancas estofadas (judías, zanahoria, un poquito de patata).
Merienda: no hago.
Cena: todavía no lo s

Rompeolas
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Mensaje por Rompeolas » 16 Abr 2008 11:00

Un madrug?n menos!! Buenos días:

Desayuno (8:00):
kiwi
leche con nescafé
trocito de bizcocho no apto (de mi suegra, buenísimo)

MM (12:00):
fruta

Comida (15:00):
1 barrita de bio-centuri

Comida 2 (16:30)
fruta

Merienda: si me da tiempo...

Cena:
??? Ceno en casa de mi suegra pero ayer no me pasó.

Yo tambiénvoy a ir a nadar, ya que hoy no viene mi fisio, me tendré que estirar de alguna manera :(

lacocinerasalerosa
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Mensaje por lacocinerasalerosa » 16 Abr 2008 14:18

Buenos dias Guap@s, mi menu de hoy:

Desayuno:Cafe con leche, tostada con jamon dulce y una pera
Media mañana: No me ha dado tiempo a hacerla y estoy desmayaaaaaa
Comida: arroz con verduras y un yogurt
Media tarde: Un cafe con leche
Cena: Brocoli y boquerones

Hasta mañana :beso:

argala
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Mensaje por argala » 16 Abr 2008 15:09

Hola chicas ....y miercoless!!! miercoles :lol: :lol: :lol:

mi menu :wink:

desayuno

cafe con leche,naranja y madalena
media mañana

nada

comida

menestra,solomillo al varoma con salsa trocin de pan y
madalena con un cafecito :up:

merienda

fruta y ....

cena

ensalada y ,revuelto de champi,con huevo ...
creo sino editare

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

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