Men?s de jueves:

[Ardid]

Hoy vuelvo a ir a la piscina. Y en casa continua la "Semana de la Crema"


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis pequeños
- 1 tostada integral con fiambre de pavo y media sabanita light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino

Comida1 (13.30):

- Dos kiwis a trocitos con una crema de chocolate light
- Una rebanada de bimbo con sabanita y jamón serrano

Comida (17:00):

- Crema de alcachofas
- Caf? edulcorado y unas galletinas aptas

Merienda :

- No haré

Cena (21:30):

- El pescado de los deberes y algo de verdura, aún no sé



FELIZ JUEVES data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[ainvar]

A mi tambiénme toca horario raro hoy.

Desayuno: Sandwich integral de pavo y queso light, café con leche desnatda.

MM1: Lata de piña natural + infusi?n

MM2: Yogur desnatado y un par de nueces

Comida: Tortilla de espinacas y rebanada de pan integral

Merienda: No hago

Cena: La ensalada de los deberes y filete de perca, probablemente c**o en los deberes.

Vamos, que ya no os queda semana.
Besos
Pelayo

[neo_mrl]

Hola chicos, buenos días.

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, rodaja de piña en su jugo, un dulce integral y sin azúcar, dos galletas integrales.
Media mañana (11:15). Orej?n, descafeinado con leche en polvo desnatada, sandwich de una rebanada de molde integral con paté de atún.
Comida (16:15). Ensalada verde, un poco de arroz bastami cocido con tomate frito, carne picada hecha en la Chefo.
Merienda: no hago.
Cena: salm?n ahumado con huevo duro picadito, naranja, y me falta algo de verdura pero todavía no sé qué me har

[Rompeolas]

Hola Buenos Dias:

Al final ayer me portú bien, y lo que pude pecar, lo compensá con piscina.

Para hoy:

DESAYUNO:
-kiwi
-cafe con leche
-2 galletas aptas con 1 cucharada de mermelada light

MM:
-fresas

COMIDA:
- Pure de espinacas con collejas
- Pescado blanco al micro

MERIENDA:
- Pechuga de pavo con queso

CENA:
-Bacalao con tomate

[Gallaecia]

Buenos Días a tod@s

Vamos con mi menu de hoy

Desayuno: Naranja, Caf? con leche y tostada con fiambre de pavo
MM: Manzana
COmida: Lentejas
MT: Manzana
Cena: Pues aun no lo sí pero seguro que un revuelto que encuentre por el congelador

Que aseis un buen d

[eljasaja]

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Media manzana, café cotado y sandwich de mortadela de pavo y queso light

MEDIA MAÑANA
Vitalinea duo y café con leche

COMIDA
Pisto, filetes de lomo y pulguita de centeno

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
La ensalada de los deberes o pimientos del piquillo con atún

Que teng?is un feliz jueves

[axeira]

Mi menú para hoy.

- Desayuno (7,30h).
Pi?a y yogurt. (A ver si hoy me tengo tiempo para hacer un bizcocho o algo apto para las mañanas).

- Media mañana.
Te y un puñadin de fresas.

- Comida.
Albondigas con verduras y una rebanada de pan.

- Merienda.
Si ando por casa algo de fruta y un actimel apto.

- Cena.
Revuelto de espinacas, ajetes y atún (al final ayer no lo hic? así que tocar? hoy).

[BUITRES1982]

BUENISIMOS DIAS A TOD@S!! HOY LUCE EL SOL Y ESTOY SUPER ANIMADA Y MOTIVADA....

MI MENU.

DESAYUNO.6.00 1KIWI+CAFE CON LECHE DESNATADA+PITUFO CON MARGARINA LIGERESA Y CONFITURA DIET.

MM 11.00 HE INTENTATO COMER UNAS CIRUELAS QUE TRAJE , PERO ESTABAN PASADAS Y MALA A SI QUE ME HE COGIDO EL YOGUR DE LA MERIENDA.

ALMUEZRO 14.00 CHAMPI?ONES Y BERENJENAS CON TOMATE +ENSALADA CON ATUN

MT.19.00 FRUTA O YOGUR

CENA 22.30 PUES AUN NO LO SE PERO YA BUSCARE ALGO EN EL CONGELADOR APTO!! Y SI NO UNA ENSALADA COMPLETITA CON FRUTA

BUEN DIA A TO@S!!

[luzazul]

hola buenos dias , mi menú para hoy

desayuno
café con leche
1 galleta integral
1/2 naranja ( la fruta en el desayuno me sienta fatal)


mm
una pera

comida
pasta integral con brocoli y pechuga de pollo a la plancha
café con leche

mt
kefir con nueces y fresas

cena
el pescado de los deberes con ensalada
una pieza de fruta

[malutapia]

DESAYUNO (7:30h):
He desayunado en un bar
-Mandarina
-Tostada integral con meremlada y mantequilla
-café con leche


MM (12:00H):
-Manzana con un par de nueces
- Caf? descafeinado con leche desnatada


COMIDA (15:30H):
-Pur? de verduras (elq ue no me cen? ayer)
-Merluza rebozada
-Cortado descafeinado con un par de galletitas aptas.

MT (18:00h):
- Brownie de Ardid
-Albaricoque
_Caf? con leche desnatada

CENA (22:00H):
-Pur? de verduras
-Vitalinea