Men?s del martes:

[Ardid]

Sigo teniendo mucho trabajo. Todos los años es igual, cuando llega la jornada de verano, en la trabajamos menos, sube el trabajo. Ayer me quedé hasta las 5

Desayuno (6:30):

- Un kiwi
- 1 tostada integral con sobrasada NADA APTA
- 1 café edulcorado
- 2 galletitas aptas


MM (10:30):

- Sandía
- 2 anitines
- Un vasito de leche preparada

Comida (14:30):

- No lo s?, c**o fuera con unos amigos

Merienda:

- Supongo que no haré

Cena (21:30):

- A?n no lo s?


QUE PASÍIS UN BUEN D?A data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[neo_mrl]

Hola, buenos días.

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatadas, naranja, tres biscotes integrales con margarina y mermelada light.
Media mañana (11:15). Rebanada de pan de molde integral untada de queso light, un yogur desnatado y un orej?n.
Comida (16:15). Sopa de verdura, pavo a la plancha con un poco de queso, rebanada de pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena (21:00). Medio cogollo de lechuga con mahonesa light y anchoas, un poco de jamón york, una pera.

[argala]

hola !!!! y sigue muy mal el tiempo,ha chispeado y amenaza lluvia

ardid mejor que sobre ..que no que falte

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

mini bocadillo con queso y jamon york,1 pera

comida

alubias con verduritas y 1 alita de pollo,pan
1 galleta integral con cafe

merienda

fruta y pipas

cena

ensalada y trucha al horno con jamon

[Mimeta]

Mi menú de hoy:

Desayuno: vaso de leche desnatada, tostada integral con queso tierno de cabra y kiwi

MM: nada (a ver si empiezo a hacerlo en el curro, pero no es fácil )

Almuerzo: Lentejas con muchaaaa verdura y pollo y troc?n de pan integral

MT: igual que la MM

Cena: no me gusta adelantarme, porque cuando pienso algo suelo cambiarlo , pero me apetece una ensalada de frutas y la acompañar? de yogur o queso, ya os contaré.

No me ri?ais mucho

Besos

[maglo]

a los buenos martes!!!!

D:
taza de leche con cafe soluble
brownie
kiwi

MM:
te con bizcocho no apto (hoy que me había propuesto evitar las galletas han traido un bizcocho casero, solo he comido un poquito)

A:
ensalada mixta
mero empanado (comía en el trabajo a si que era lo que había, le he intentado quitar un poco el rebozado)

MT:
damascos (creo que tb se llaman albaricoques)
seguro que pico algo no apto, pero es que me he puesto mala con la regla y estoy de un tonto.........

C:
por fin compré calabacines a si que el pastel de los deberes de hace un par de semanas creo.

[xelicurt]

4h30 zumo de naranja

6h00 cortado descfeinado

9h00 mini bocata de queso

12h30puré de patata con lomo de pavo+ensalada de tomate

4h30sopa de verdura
tenia hambre+mini bocata de jamon

7h30 si soy buena lata de piña en su jugo
si soy mala butifarra+un tomate