es muy importante coger con animos la dieta, y sobre no agobiarse, pq sino es cuando se deja...
y para empezar no hace falta machacarse en el gimnasio pero si es bueno comenzar a habituarse en algunas cosas, por ejemplo, yo las escaleras del metro ni las subo todas andando ni todas en la escalera mecanica, hago un 50% jejeej... en casa pq no tengo ascenso pero en casa de mi madre hacia lo mismo, primero me subia un piso y luego ascensor, asi hasta el 3...
tb os digo una cosa yo la dieta no la hago super estricta pq no c**o en casa c**o en el gimnasio y meto el pescado y el tomate en el mismo tapper data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">