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Publicado: 12 Ago 2008 10:56
por Nury38
Bueno me voy a animar a poner mis menos q esto tambiénayuda a saber si uno lo hace bien o no.
Ayer hice el choque de espárragos
Hoy Martes
Desayuno: Descafeinado con leche desnatada y 5 galletitas gull?n sin azúcar con fibra
Media mañana: 2 ciruelas
Comida: judías verdes con aceite y vinagre, 2 hamburguesas de pollo y un yogur con fibra
Merienda: zumo de naranja sin azúcar
Cena: me puso 2 cenas a esta semana de piña y pescado, así q hoy es uno de los días....piña y pescado blanco e infusi?n
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Publicado: 12 Ago 2008 12:18
por roro
hola guapetonas... mi menu del martes... CHOQUE DE GAZPACHO
Desayuno: Cafe con leche y 2 biscotes con 1 quesito light
Mmañana: 4 kiwis (es que se me estaban poniendo pochos)
Comida: Gazpacho, 2 filetes de panga con ajito y limon y te rojo.
Tarde: 3 rodajas de piña
Cena: Gazpacho y revuelto de champiñonese infusi?n.
Pues si chicas, esto de poner los menus anima, porque asi pillamos recetuquis del resto no?? Yo mañana para comer o cenar voy a intentar hacer la pipirrana de Letyw, todo picadito muy chiquitito, y no se quizas lo haga con palitos de cangrejo y atun, que opinais?? le pegar???
Publicado: 12 Ago 2008 12:58
por Letyw
Holaaaa!! Pues ahí va mi menú para hoy (choque de piña):
Desayuno: Zumo de naranja + 2 biscotes con pavo
MMañana: 1 rodaja de piña
Comida: 4 rodajas de Pi?a + Pollo a la plancha
Merienda: 2 rodajas de piña
Cena: 4 rodajas de Pi?a + tortilla francesa
Roro, claro que le pega los palitos de cangrejo y el atún, así es c**o lo cen? yo anoche. Y otro día si quieres echarle los palitos de cangrejo y unas gambillas cocidas tambiénestá muy bueno.
Publicado: 13 Ago 2008 08:45
por Agatha
Buenos Dias!!!
Hay que mal lo estoy llevando esta semana, esta dieta que nos han puesto esta semana me está sentando fatal.
En fin, ya sólo quedan 2 días. Ayer no pude poner mi menú, estuve muyy liada en el trabajo y en casa.
Ahí van los dos pendientes.
MARTES
Desayuno: cafe con leche desnatada + biscote con queso de untar light
MM: zumo y el biscote que me quedaba del desayuno
Comida: Judías verdes + filetes de lomo de cerdo fresco + yogur
MT: zumo
Cena: piña y vaso de leche, no me entraba el yogur. La verdad es que no me entraba ni la piña, pero me obligu? porque sino es peor.
MIERCOLES
Desayuno: cafe con leche desntada + 3 galletas integrales
MM: cafe + tostada integral con tomate
Comida: escalibada + emperador con alcaparras en la chefo + yogur
MT: zumo
Cena: ensalada completa + yogur
Espero que hoy lo lleve mejor. Yo me noto menos hinchada y la ropa me queda más holgada, pero a ver que me dice la chivata el jueves.
Publicado: 13 Ago 2008 12:06
por roro
Hola princesitas... mi menu de hoy miercoles...
Desayuno: Cafe con leche y 3 biscotes con mermelada diet
M?ana: Sandia
Comida: Pipirrana con atun y palitos de cangejo, un vasito de gazpacho y mi yoguth con fibra.
Tarde: Sandia
Cena: Pi?a y batido de fresas (biomanan) para ver si pierdo algo porque estoy estancadilla.
Publicado: 13 Ago 2008 12:31
por Nury38
Pongo mi menú de hoy, choque de gazpacho
Desayuno Descafeinado con leche desnatada y un trocito de bizcocho integral
media mañana 2 ciruelas
comida gazpacho y c**o ayer fue el cumple de mi hija hoy lo celebramos así q comeré algo no apto, pollo, aunque no me saldrá mucho de la dieta
merienda 2 ciruelas
cena gazpacho revuelto de calabacín
Mañana voy a ver q me cuenta la b?scula NH....espero q haya perdido algo...
Publicado: 14 Ago 2008 14:38
por PPetra
Bueno pues después de hacer el martes el choque de la piña que me costó un poquito pero que creo que me ha dado buenos resultados..(pero c**o entre las vacaciones de mi dietista y las mías no veo a la chivata hasta septiembre...) os pongo:
[/b]MIERCOLES
Cafe con leche desnatada
Dos biscotes con queso de burgos
Melocotún
1 tomate y 4 rabanitos
Solomillo de ternera a la plancha
Yogur con fibra
Medio melocotún y media manzana (lo que me sobr? de la papilla de fruta del peque...)
Gazpacho
Tomate relleno de carne picada
Yogur con fibra
JUEVES
Caf? con leche desnatada
2 biscotes con pavo
Melocotún
Gazpacho
Anillas de calamar a la plancha
Yogur con fibra
Pieza de fruta (ya veré la que me apetece...)
Me salto la dieta es que cogemos hoy las vacaciones y hay que celebrarlo...jejejjejej...que han tardado mucho en llegar...intentaré pasarme lo menos posible
Ppetra
Publicado: 18 Ago 2008 16:13
por Letyw
Que paraito está esto, pues mi menú de hoy:
Desayuno: vaso de leche + pitufo integral con pavo
MMañana: zumo de naranja
Comida: Pipirrana + Pescado blanco a la plancha + yogurt
Merienda: 2 kiwis
Cena: Pur? depurativo + pescado blanco + infusi?n
(edito que me equivoque de cena, jejejjeje)
Publicado: 19 Ago 2008 11:39
por Agatha
Buf, hace mucho que no pongo mis menos, pero entre que no he perdido nada de peso y que la dieta de la semana pasada era un rollo, me daba mucha pereza.
Empiezo con el menú de ayer, el choque de manzana, a petici?n de Nenalinda.
LUNES:
Desayuno: cafe + leche desnatada + zumo (por las horas a las que me levanto) + biscotes integrales.
MM: Manzana
Comida: Manzana (la meti un poco en el micro con canela) + lenguados + infusion
MT: Kiwi (nos ha dado a elegir kiwi o manzana para la media tarde y la media mañana )
Cena: Manzana y gulas
MARTES:
Desayuno: Cafe + leche desnatada + tostadas integrales con tomate + zumo
MM: macedonia de frutas aptas
Comida: judias verdes + alitas de pollo chefo
MT: Melocotún
Cena: Pi?a + jamón serrano (por fin!!)
Publicado: 19 Ago 2008 11:55
por Letyw
Pues ahí va el menú de hoy (choque de pescado):
Desayuno: Vaso de leche + 2 biscotes con queso blanco de untar
MMañana: 1 tajada de mel?n
Comida: Lechuga + Rosada plancha
Merienda: Yogurt
Cena: Esparragos + Pescado blanco (todavía no lo se)