Página 1 de 1
Men?s del martes 2
Publicado: 02 Sep 2008 08:26
por Ardid
Bueno, creo que hemos sobrevivido al día 1, no? Que además cay? lunes
La culpa del gobierno
Mi menú de hoy:
Desayuno (6:45):
- Dos kiwis
- 2 tostadas muy pequeñas con salm?n y queso de untar light
- Caf? solo edulcorado
- Galleta apta
MM (10:30):
- Sandía
- Quelitas integrales
- Me faltan proteínas, pero se me ha olvidado traerme algo. Algo pillar? por ahí.
Comida (14:45):
- Fabada ligera
- Sandía
MT (18:30):
- 2 peras
Cena (21:30):
- Salm?n fresco a la papillote
- Verdura campesina rehogada
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
Publicado: 02 Sep 2008 11:34
por malutapia
DESAYUNO (10:00):
- Un kiwi
- Taza de café con leche desnatada
- Un par de tostadas de pan integral con aceite.
COMIDA ( 14:30) :
- Ensaladilla rusa con poca patata.
-Un par de filetes de lomo de cerdo a la plancha
-Un yogur desnatado
MT (18:00h) :
- Melocotún.
- Un par de tostaditas integrales con aceite de oliv
- Caf? con leche desnatada
CENA (22:00H):
- Pur? de verduras
- Un par de lonchas de jamón de york
- Un yogur desnatado
Esta noche saldrá despues a dar una vuelta intentaré tomar solo una clara con poca cerveza sin alcohol.
Publicado: 02 Sep 2008 12:24
por nguillen72
hola no hago ningun metodo con concreto pero os envio mi menú de hoy:
DESAYUNO (7:30h)
Caf? solo con sacararina
torrada de amaranto con una loncha de jamon serrano sin grasa
entremedio otro café solo con sacarina
ALMUERZO (12:00h)
Una rodaja de mel?n
te (solo)
COMIDA (14:00h)
Gazpacho
Tortilla con una rebanada de pan
café solo (sin nada)
no descarto otro café solo sin nada
MEDIA TARDE (17:30h aprox)
una ciruela enorme
un iogurth con fibra
un te (sin nada)
CENA:
Una ensalada de endivias
sal?n al horno
que os parece???