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Men?s del lunes 13
Publicado: 13 Oct 2008 08:52
por Ardid
¿Qué tal el fin de semana? Por aquí ya se va acabando la lluvia y el constipado.
Mi menú de hoy:
Desayuno (6:45):
- 1 kiwi y 1 mandarina
- 2 tostada con media sabanita y pavo
- Caf? solo edulcorado
MM (11:00):
- 1 manzana y unos granos de uva (pocos)
- 1 anitún
- 1 yogur desnatado
Comida (15:00):
- Ensalada
- Gazpachos manchegos no aptos
MT (18:00):
- Manzana
Cena (21:30):
- Verdura campesina rehogada
- Salm?n a la papillote
QUE TENG?IS UN BUEN D?A
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Publicado: 13 Oct 2008 08:58
por alAlba
Buenos diasssssss (yo constipados
)
D tostada blancofibras con pavo y aceite
leche con cacao
MM yogurt y 3 almendras
C pollo a la cerveza (pollo patata tomate cebolla y champiñones)
MT yogurt
C endivias braseadas.
Publicado: 13 Oct 2008 11:02
por nguillen72
hola chicas, he estado muy tiempo sin entrar porque no me he portado muy bien pero no me he engordado para nada pq me he machacado en el gimnasio jijiji....
DESAYUNO (07:30h):
Caf? sólo con sacarina
Tostada de amaranto con pavo
ALMUERZO (11:30h):
Pi?a
Infusi?n
COMIDA (15:20h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino y pescado (atún al horno)
MEDIA TARDE (17:30h):
Iogurth con fibra
CENA (22:00h):
Sepia con verdura (xampi?ones,esparragos verdes y cebolla)
lo siento pero.... heladito pequeñito
Hoy toca nataci?n al mediodia y suelo hacer de media 800 metros.
Publicado: 13 Oct 2008 15:30
por eljasaja
Buenas tardes el menú de hoy:
DESAYUNO
Caf? con leche, tres galletas aptas y vaso de zumo, me duele tanto la garganta que no puedo ni tragar
MEDIA MAÑANA
Vitalinea
COMIDA
Gazpacho y pescadilla
MERIENDA
No se si haré
CENA
Ensalada de tomate con atún y huevo duro.
Feliz semana