HOLA,
EN PRIMER LUGAR PEDIR PERD?N POR NO HABER PODIDO PONER MI MENU ESTOS D?AS.
LLEVO UNA VIDA DE LO M?S AJETREADA, ME IMAGINO QUE c**o TODAS.
MONYSITA, NO TE DESANIMES, YO TENGO HIPOTIROIDISMO, LLEVO CON LA DIETA DESDE EL 14 DE FEBRERO Y YA HE BAJADO 2 KILATES Y ESO QUE ME PROMET? NO PESARME HASTA LOS QUINCE D?AS.
TENGO DOS BEBES, UNO DE 30 MESES Y OTRO DE 4 MESES, MI D?A EMPIEZA A LAS 7.30 DE LA MAÑANA Y TERMINA A LAS DOS DE LA MADRUGADA, MI TRABAJO ME HACE VIVIR MUY ESTRESADA Y CON JORNADAS DE MUCHAS HORAS. ME REFIERO CON ESTO QUE TODAS SOMOS SUPERWOMAN Y QUE NO OS PODE?S DESANIMAR, LO M?S IMPORTANTE ES LA FUERZA DE VOLUNTAD, Y ESTE FORO TE AYUDA MUCHO.
AL FINAL ME COMPR? EL LIBRO Y TENGO QUE DECIR QUE EN MI OPINI?N MERECE LA PENA.
NO OS OLVIDE?S DE QUE HAY QUE ANDAR TODOS LOS D?AS, YO CORRO
TODOS LOS D?AS 20 MINUTOS EN MI CINTA ANDADORA.
MI PLANTEAMIENTO HA SIDO HACER DIETA, PRIMERO PORQUE LO NECESITO, Y LUEGO PARA DEMOSTAR A UNA PERSONA A LA QUE QUIERO MUCHO QUE CON FUERZA DE VOLUNTAD SE PUEDEN CONSEGUIR COSAS, ESTO ES UN PLANTEAMIENTO A LARGO PLAZO c**o CUANDO ESTUDIAS UNA CARRERA Y HASTA LOS CINCO AÑOS NO TIENES EL TITULO, PUES BIEN CHICAS, ESTAMOS EN PRIMERO DE CARRERA Y HAY QUE SEGUIR LUCHANDO.
BUENO IGUAL ME HE PASADO, PERDONARME SI ASÍ HA SIDO, MI INTENCI?N ES DAR ÁNIMOS.
VOY A PONER LA RECETA DE LA TERNERA STROGONOF:
- PUEDE SER CON CARNE DE CERDO, DE TERNERA.
- 500 GRAMOS DE CARNE CORTADA A TIRAS.
- 100 GRAMOS DE CEBOLLA (YO SUELO PONER M?S).
- 250 GRAMOS DE PIMIENTO ROJO.
- 1 DIENTE DE AJO.
- 100 GRAMOS DE TOMATE NATURAL TRITURADO.
- 1 CUCHARADITA DE PIMENT?N PICANTE Y OTRA DE PIMENT?N DULCE.
- 200 GRAMOS DE AGUA.
- ACEITE DE OLIVA.
1. TROCEAR LA CEBOLLA Y EL PIMIENTO.
PARA NO FREIR LA CEBOLLA, LO QUE YO HAGO ES PARTIRLA c**o SI LA FUERA A FREIR Y LA PONGO A COCER.
2. PONGO UN POQUITO DE ACEITE Y LE A?ADO LA CEBOLLA, EL AJO Y EL TOMATE TRITURADO, LE DOY UN PAR DE VUELTAS EN LA SARTEN.
3. A?ADO EL RESTO DE LOS INGREDIENTES Y LO COCINO HASTA QUE ESTÉ EN SU PUNTO, (DEPENDE DEL FUEGO QUE USE CADA UN@.
YA ESTÉ LISTO.
c**o SALE UNA SALSA MUY RICA LA PUEDES COMER c**o CREMA ? TAMBI?N PUEDES PONERLA EN UNA SOPERITA Y ECHARLE UN HUEVO CRUDO, DARLE VUELTAS Y CUANDO ESTE LISTO, COMERLO JUNTO CON UNA ENSALADA (POR EJEMPLO) PARA CENAR.
MI MEN? DEL S?BADO:
DESAYUNO: PI?A Y MANDARINA.
COMIDA:
ENSALADA DE LECHUGAS VARIADAS CON HUEVO DURO, PIOMIENTO ROJO CRUDO, TOMATE CHERRY. ALI?ADA CON ACEITE AL CHILI.
PECHUGA DE POLLO SALTEADA CON CHAMPI?ONES AL AJILLO.
YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.
CENA:
ENSALADA DE LECHUGAS VARIADAS CON HUEVO DURO, TOMATE CHEERRY, AT?N.
SALCHICHAS DE PAVO UNTADAS CON QUESITO.
YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.
LO QUE PEOR LLEVO SON LOS POSTRES, ESTOY AVIDA POR SABER ALGUNA RECETA DE POSTRE QUE SE PUEDA TOMAR.
EL QUESITO QUE PONGO ES UNO DE CENTRAL LECHERA ASTURIANA QUE SE VENDE EN UNA CAJA RECT?NGULAR Y PONE 6 PORCIONES DE QUESO LIGERO, LLEVA 4.5 GRAMOS DE GRASA POR CADA 100 GRAMOS.
HE LEIDO UN REPORTAJE DE PEQUE?OS TRUCOS PARA COCINAR M?S LIGERO D?NDE DICE:
"LOS MODERNOS TAPONES DE SPRAY EN LOS ACEITES Y VINAGRETAS PERMITEN DOSIFICAR MEJOR EL ALI?O Y NO PASARSE EN LAS DIETAS",
ESCRIBO ESTO PORQUE YO PONGO EL ACEITE EN UNO DE ESOS BOTES Y PARECE QUE ESTÉS PONIENDOTE PERFUME Y NO CONSUMES TANTO ACEITE. LO VENDEN EN LOS GRANDES ALMACENES POR UNOS 36 ? PERO YO LO HE ENCONTRADO EN UN ALMACEN DE TODO A CIEN POR 6 ?.
?PUEDES TOMAR PETTIT SUISSE SEMIDESNATADOS DE FRESA?
?D?NDE PUEDO COMPRAR PETTIT SUISSE PERMITIDOS Y CU?LES SON?
LA GELATINA, ?PUEDE SER DE SABOR A ...?.
BESOTES
gracias a todas y me encanta entrar en el foro a chafardear un poquito lo que pasa q engancha demasiado y no tengo demasiado tiempo, entre los niños y la thermomix y esto pos imaginaros. gracias y hasta otro momento. 
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
Hola Fatboy , me alegra que te animes con la dieta definitiva, si quieres te envio un resumen de la dieta para que le eches un vistazo , de todas maneras si decides hacerla lo mejor es comprarte el libro está estupendo y es un manual de nutrici?n fabuloso.
Hola Montsita, el queso fresco batido que yo compro es del mercadona , es decir marca hacendado, viene en un tarro de 500 gr.y es queso fresco batido desnatado con 0% en materia grasa , ese lo puedes comer de postre y para cocinar tambien, porque viene sin edulcorar.
.ya me lo diras jejeje.
