solo con ensaladas:

[dogos2005]

Me he pegao 3 dias con ensaladas y ..... NO HE PERDIDO NI UN GRAMO!

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[bellablanca]

Vaya por dios... estés haciendo alguna dieta o sólo tratando de cuidarte?... lo primero es que no te desmoralices, que verás cómo lo consigues

Le?ste las pautas que os puse de cómo ped? yo 18 kilos? Lo están siguiendo bastante schicas y les está yendo muy bien...
Mira, está aquí:
recetas-posts72245-0.html

Luego hay varios post, por ejemplo uno, en el que ponemos menos, y hay otro en el pusieron ayer sus primero resultados. Lee un poquito y ya verás qué pronto te animas!

Aquí estamos todas para lo que necesites!!!

[dogos2005]

Que no me desmoralice?

Si llevo todo el invierno con los mismos pantalones. Lavados por la noche y puestos por la mañana... No es co?a.

Ahora con el buen tiempo los tendré que cortar por la rodilla y me hago piratas pa cambiar de modelo.

Voy a echar un ojo por tu dieta aunque creo que con las ensaladas c**o plato unico en comida y cena, no se supone que debería adelgazar un poquitin?

Gracias bellablanca ya os contaré

[Caracola]

esto de que la ensalada adelgaza, es un poco un falso mito.
Si la ensalada está equilibrada, s?, si no, no.
equilibrada quiere decir que lleve verduras, proteinas e hidratos de carbono . ?chale un ojo a los res?menes, y verás c**o comienzas a aclararte. Y ?nimos!!

[bellablanca]

Es que no se tiene por qué adelgazar comiendo "ensaladas"... seguro que muchas de las que estamos aquí hemos pasado varios días a ensaladas y tampoco hemos adelgazado... de verdad que muchas veces se adelgaza más comiendo más pero mejor... tienes que procurar equilibrar todas tus comidas, comiendo HC con almid?n, verduras y proteínas, y por las noches sólo verduras y proteínas... intentar comer poco y cada poco, es decir hacer cinco comidas pero pequeñas, esto es un buen h?bito... lee un poco los post en los que hablamos de ello y lo smenos y nos cuentas qué opinas... pero sobretodo an?mate! y trata de ser positiva pensando que lo puedes conseguir igual que los demás!

[gordinchi]

Yo tambien pienso igual que las compis, si la ensalada es de estas supercompletas, por ejemplo, que lleven verduras, carne/pescado e hidratos sí.....pero si solo son de veerduras te costar? más adelzar.

El motivo es que el cuerpo al ver que tiene escasez de nutrientes, actua en modo alerta y ralentizar? el metabolismo con el fin de subsistir con lo poco que le das , sin embargo si comes adecuadamente y de forma equilibrada, tu metabolismo se volvera más activo yy probablemente comiendo más veras mejores resultados...

Mirate las pautas de Bella y te daras cuenta de que ademas de poder comer de todo pordras conseguir tu objetivo

[soledad59]

Y además de todo lo que te han dicho mis amigas, se te quitar? la cara de acelga que se pone con el mal humor de estar a dieta, porque c**o no lo estés......

[gynger]

guapa no te desanimes,yo me pasó todo el verano a bases de ensaladas,y creia que iba a adelgazar,y lo unico que consegui es aborrecerlas durante un tiempo,y encima traumatizarme por no adelgazar ni un gramo.

Ahora creo que hay que comer sano y equilibrado,hasta que tu cuerpo se acostumbre.Animo guapa,que yo estoy igual que tu,y encima los unicos pantqalones que tengo se me estan rompiendo ,asi que imaginate...

[bellablanca]

Os entiendo perfectamente... yo el verano antes de ponerme el serio a adelgazar, me lo pasó enterito con dos pareos de mi madre y un pantal?n de lino!!! no me cab?a nada más! y tengo todo que lo demuestran!!! Así que sí de sobra lo que es, y tambiéns? que se consigue comiendo bien y equilibrado, así que a por ello!!!!

[dogos2005]

Anoche se me fue la luz y no pude contestar.

Se me hace un poco lio calcular proteinas y todo lo demas pero veo que hay unos menus Bellablanca que nos lo pone mas facil y no hay que pensar tanto.

Bueno.... EMPEZEMOS! y mientras rogar por que mi pantal?n gris dure un poco mas.