para compensar camino cada dia 1 horita.. pero no se yo.. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Atenci?n pregunta Bella:
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- Cocinera/o
- Mensajes:1255
- Registrado:19 Nov 2005 01:00
- Ubicación:Asturias.. recien llegada de Mallorca!
para compensar camino cada dia 1 horita.. pero no se yo.. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
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- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:4951
- Registrado:12 Mar 2004 01:00
no soy bella, c**o ves, pero te explico lo que entiendo.
comer bien el 80 % del tiempo debe medirse durante el dia.
vamos a suponer que durante el dia comemos 3 veces algo mas fuerte y eso signifique un 60 % del 100. Las dos meriendas ponte que nos aporta otro 20% ( un 10% cada una) . pues tenemos un amrgen mas o menos proporcional a dos meriendas para pasarnos.
eso si...pasarnos algunas veces proque en el momento fuerte de la dieta dberiamos evitar pasarnos en cosas que tengan mucha azucar o mucha grasa.
por ejemplo, no es lo mismo que te pases comiendo un chuletún por su esxceso de grasa, o comiendo más pan en una comida...a que nos pasemos con HC por la noche o con un pedazo de dulce que contenga azucar y mucha grasa.
Todos los 20 % pueden no ser igual de malos...depende.
y si no te he matado con la explicación....voy a lo de tus galleticas.
Si tienes unas galleticas que debes acabar y no tienes a nadie más que se las coma pues por ejemplo con tu café o cuando te apetezca c?mete 2 o 3.
pero si lo que preguntas es que "siemrpe" tendrás galleticas "malas" y del 20% yo te recomiendo que las evites los dias que comas más o que te comas c**o máximo 2 al dia.
es lo que dicen los nutricionistas que nos queiren alejar del azucar, que hay que evitarla para no seguir atados a ella.
comer bien el 80 % del tiempo debe medirse durante el dia.
vamos a suponer que durante el dia comemos 3 veces algo mas fuerte y eso signifique un 60 % del 100. Las dos meriendas ponte que nos aporta otro 20% ( un 10% cada una) . pues tenemos un amrgen mas o menos proporcional a dos meriendas para pasarnos.
eso si...pasarnos algunas veces proque en el momento fuerte de la dieta dberiamos evitar pasarnos en cosas que tengan mucha azucar o mucha grasa.
por ejemplo, no es lo mismo que te pases comiendo un chuletún por su esxceso de grasa, o comiendo más pan en una comida...a que nos pasemos con HC por la noche o con un pedazo de dulce que contenga azucar y mucha grasa.
Todos los 20 % pueden no ser igual de malos...depende.
y si no te he matado con la explicación....voy a lo de tus galleticas.
Si tienes unas galleticas que debes acabar y no tienes a nadie más que se las coma pues por ejemplo con tu café o cuando te apetezca c?mete 2 o 3.
pero si lo que preguntas es que "siemrpe" tendrás galleticas "malas" y del 20% yo te recomiendo que las evites los dias que comas más o que te comas c**o máximo 2 al dia.
es lo que dicen los nutricionistas que nos queiren alejar del azucar, que hay que evitarla para no seguir atados a ella.
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- Jefa de cocina
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- Registrado:26 Sep 2005 01:00
- Ubicación:Al sur del norte ...
Re: Atenci?n pregunta Bella
Pero si se pueden congelar...Erka escribió:es q ya sabes q las maktubcookies no se pueden tirarrrrrrrrrr
Se lo lei a la propia Maktub...
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- Jefa de cocina
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Re: Atenci?n pregunta Bella
ya no tienes excusa!RmC escribió:Pero si se pueden congelar...Erka escribió:es q ya sabes q las maktubcookies no se pueden tirarrrrrrrrrr
Se lo lei a la propia Maktub...
No añado más porque te lo ha explicado muy bien Lisi... tú piensa en qué seráa comer de una forma sana... dos galletas todos los días para merendaré no seráa mejor unos días galletas y otros fruta? y un sábado tarta de postre y otro no? Esa es la clave
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- Jefa de cocina
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