no soy bella, c**o ves, pero te explico lo que entiendo.
comer bien el 80 % del tiempo debe medirse durante el dia.
vamos a suponer que durante el dia comemos 3 veces algo mas fuerte y eso signifique un 60 % del 100. Las dos meriendas ponte que nos aporta otro 20% ( un 10% cada una) . pues tenemos un amrgen mas o menos proporcional a dos meriendas para pasarnos.
eso si...pasarnos algunas veces proque en el momento fuerte de la dieta dberiamos evitar pasarnos en cosas que tengan mucha azucar o mucha grasa.
por ejemplo, no es lo mismo que te pases comiendo un chuletún por su esxceso de grasa, o comiendo más pan en una comida...a que nos pasemos con HC por la noche o con un pedazo de dulce que contenga azucar y mucha grasa.
Todos los 20 % pueden no ser igual de malos...depende.
y si no te he matado con la explicación....voy a lo de tus galleticas.
Si tienes unas galleticas que debes acabar y no tienes a nadie más que se las coma pues por ejemplo con tu café o cuando te apetezca c?mete 2 o 3.
pero si lo que preguntas es que "siemrpe" tendrás galleticas "malas" y del 20% yo te recomiendo que las evites los dias que comas más o que te comas c**o máximo 2 al dia.
es lo que dicen los nutricionistas que nos queiren alejar del azucar, que hay que evitarla para no seguir atados a ella.
veras es q se me ha ocurrido una cosa.. en tu dieta dice que debes seguirla el 80% del tiempo.. si yo las comidas las hago bien.. y lo único q hago es comerme dos o tres galletitas al día... cuantas podría comerme a la semana????? o cuantas al día???? 
es q ya sabes q las maktubcookies no se pueden tirarrrrrrrrrr y justo las tenia hechas 
ains q cargo de conciencia 
