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ya empece mi dieta y estoy un poco agobiada,os cuento esta mañana desayune una torta d aceite integral con leche desnatada y eko (no se si se puede tomar eko) una manzana a media mañana tome yogur desnatado con fruta , al medio dia una amburguesa de pollo con ensalada y pan d pita mas otra manzana , pero a la hora d merendad m tome un tazon d cerezas q estaban d muerte y un yogur no se si eso sera bueno , ademas m tome un trozo d chocolate al 72 %d cacao y tengo para esta noxe filete d pescado y ensalada . la lexe hace muxo q no tomo d vaca la tomo d soja y m gusta muxo mas la exo d menos sobretodo x la tarde un vasito con eko, no tomo café hace años y m gusta muxo hacin m engaño yo solita, espero q poco a poco pueda hacer las cosas bien no creo q este verano m ponga el biquini!!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Pues yo creo que esta bien siempre y cunado el pan de `pita fuera integral. En cuanto a la leche de soja no tienes porque dejarla porque y con el eko ¿no se que probelma podria haber?. De todas formas ya te contewstara bella con mas detalle. Se me olvidaba, tenemos un post para poner los menus diarios que mas tarde se corregiran. y animo

Está bien guapa La pita integral c**o bien te dijo TURU... La leche la puedes tomar de soja o de vaca c**o prefieras, pero la de vaca desnatada, ok? O c**o mucho semi, si no te gustara nada la desnatada Lo demás siempre que no sean raciones muy grandes, lo estés haciendo muy bien

Pregunta cualquier duda y así lo harés bien seguro ya lo verás