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todalavidaadieta escribió:Este consejo es una chorrada, pero una verdad c**o una casa:


NO EMPIECES!!!!!

La explicación, muchas veces (yo la primera), tenemos ganas de algo dulce y pensamos: voy a tomarme "tal cosa" que me apetece algo dulce, creemos que podremos controlarnos y tomar solo uno, pero es todo un engaño de nuestra cabeza, NO PODEMOS PARAR, y para cuando queremos darnos cuenta, ya es demasiado tarde.

Tiene toda la razon es así c**o lo evitar?s... hay mil maneras de hacer que nuestra ansiedad se marche a otro lado fuera de la nevera y armarios... no soy la mas indicada para dar este consejo pero.. te lo da Todalavidaadieta y yo solo lo secundo. Aunque te aseguro que me encantaria darte la formula para no hacerlo pero me temo que mi problema con la ansiedad y la comida aun esta presente en mi vida ?eso si! la mejor forma es tener fuerza para NO EMPEZAR... Animo campeona! Cuando resistas la tentacion de comerte la nevera en un momento de ansiedad entra y me lo cuentas que me haria muy feliz... data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

La fuerza de voluntad para "no empezar" la tenemos todos, lo que pasa es que en unos está un poco "dormida", el caso es ir despertúndola poco a poco, y con el tiempo sale solo, lo haces un h?bito y no tienes que pensar en si te apetece o no, porque el cuerpo sabe que no le vas a dar y directamente ya no te lo pide.

yo tuve épocas chungas de empezar y no parar casi todos los días de la semana, pero con el tiempo, y educando un poco la cabeza, ahora me sigue pasando, pero una o dos veces al mes o así. todo va por temporadas, ya que el ?nimo tambiéncuenta, y desgraciadamente cuesta entender que un bollo no me va a hacer más feliz en ese momento.