MENUS DIARIOS SEMANA DEL 5/11 AL 11/11:

[cecidebruno]

Desayuno 3.5 p

cafe con leche des 1p
25 gr galletitas 2.5

media mañana 1 p

zumo naranja 1 p

comida 7 p

porcion de calamares rellenos 6p
vaso zumo 1 p

cafe con leche galletita 3.5

cena 6 p

pasta con salsa de tomate con tinta de calamar 6 p

21 p de momento data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[arnak]

mi?rcoles 7/11

Desayuno

leche desnatada 200ml 1 p
cereales 30 gr. 2 p

media mañana

2 cortados del curro 1 p
mandarina 0 p


comida

crema de calabaza 1 p
berenjena rellena 2 p
mandarina 0p

media tarde
1 cortado del curro 0,5 p
zumo de naranja natural 1p

cena
Bocadillo de mortadela de pavo 4p
Medio vaso de zumo light 0,5p

Puntos hoy de momento 13

Ya se que he comido de menos, pero no tenía más hambre...

total de puntos 19
puntos de reserva 2
puntos que debo 0

[cecidebruno]

menu 7-11

desayuno: nada op

media mañana 0p

comida 7
120 gr filtete ternera 2.5 p
1 cd aceite 2 p (una pa la ensalada una la el filete)
ensalada de vegetales varios
refresco 1 p
200 grs piña 1.5 p (segun mi flexi)

media tarde 0p

2 mandarinas. un melocoton 0 p

cena 4.5

pisto 9.5 por dos raciones 4.5

3 cdas aceite 7.5 p
1 papa grande 2 p
verduras 0p

[Cory]

Mi?rcoles 7-11

Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Cereales (2)

Comida 6
Lentejas (4)
Platano (2)

Merienda 2
Caf?,leche semi (2)

tengo 17 puntos, me kedan 5 pa la cena. Mañana edito

[Cory]

Mi?rcoles 7-11

Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Cereales (2)

Comida 6
Lentejas (4)
Platano (2)

Merienda 2
Caf?,leche semi (2)

tengo 17 puntos, me kedan 5 pa la cena. Mañana edito

[arnak]

jueves 8/11

Desayuno

2 barritas cereales all bran 40 gr. 3 p

media mañana

2 cortados del curro 1 p
mandarina 0 p


comida

guisantes con jamón 3,5 p (o 3p, no recuerdo, está apuntado en el flexi)
pechuga 110gr + tomate plancha a 2,5 p
mandarina 0p

media tarde

cena

Puntos hoy de momento 9,5


total de puntos 19
puntos de reserva 2
puntos que debo 0

[cecidebruno]

menu del 8-11

desayuno nada me levante a la 12.45 que horror ajaja

media mañana na de na

comida 8 p

una chuleta de 100 gr 5.5 p
1 porcion de pisto 2.5