menus de 31 ptos. diarios:

[rosiazul]

A ver kiero empezar lo antes posible con esta dieta y keria saber a ver ke menus puedo hacer para tener 31 ptos diarios aconsejadme platitos faciles y buenos ske c**o soy nueva en esto dispongo de poco tiempo y encima no se cocinar muy bien pues... me lio un poco besitos!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[nazarena]

?c**o que 31 puntos diarios? ¿Que edad tienes? ?Cuanto mides? ?Cuanto pes así

[rosiazul]

me bej el flexi point y me dice eso yo peso 75 kg y mido 1.66 esta mal ?? ayudadme ke yo de esto no me entero

[nazarena]

A ver mirate esto, te lo pongo asi porque no se poner el enlace. Calcula:

TEST INICIAL PARA LA DIETA

1- ?Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ? Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ?Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4

_________________

[Mafi]

Creo que has hecho algo mal. Yo peso 84 y tengo 20 puntos............
Revisalo de nuevo...

[rosiazul]

sumo los resultados no? aver si sumo es ...28

[nazarena]

Creo que sigue siendo mucho

[rosiazul]

y si yo doy las respuestas y me ayudana calcular?? las dejo x aki
1ª.7
2ª.5
3ª.7
4?.2
5?.6
6?. 0

ayudenme porfiii yo tb kiero bajar de peso

[Mafi]

En qué trabaj así???????????

Yo me paso el dia sentada y es 0 puntos........
pero tu tienes 6, que actividad f?sica haces??

[rosiazul]

Nataci?n, nado todas las mínas 1 hora nose eso se condiera esfuerzo no? a lo mejor me ekivok? aver yo tb estoy sentada estudio en la universidad pero x las mínas lo ke camino hasta llegar al gym ke son un par de metros buenos de mi casa y en subida y luego lo ke nado mas lo ke camino en ir a la autoescuela pues no se... HELP ME!