Patatas/arroz/pasta:

[Jo22]

¿Hay algun limite a la hora de consumir patatas, arroz y pasta? Por ejemplo el lunes comi patatas, hoy arroz, ?podria comer esta semana tambien pasta? o lo deberia limitar a una o 2 veces a la semana?

Es que estoy viendo recetas por el foro de cosas buenas, pero no se si me deberia contener un poco con algun tipo de alimento... data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[tessa1969]

bueno, limite no hay, ni para la pasta ni para las patatas, pero tienes que hacerte una dieta equilibrada, es decir, incluir todos los alimentos. Tan importante es la pasta c**o por ejemplo la legumbre, asi que confecciona un legumbres, uno pasta, uno arroz, uno patatas etc, et.

Si eres una enamorada de la pasta te la pueds hacer dos dias a la semana que no pasa nada

[Jo22]

si hago por lo menos un dia legumbres, ayer lentejas con verdura, pero por si debo comer mas dias ensalada y evitar arroz, patatas o pasta.

[tessa1969]

si hago por lo menos un dia legumbres, ayer lentejas con verdura, pero por si debo comer mas dias ensalada y evitar arroz, patatas o pasta.

Nuestra monitora nos ha dicho que hagamos 2 dias de legumbres, 2 pasta, uno de arroz, verduras, patatas.
Hazlo c**o tu quieras que para eso tenemos flexibilidad. Si ves que una semana no pierdes y te has inflado a pasta, ya sabes donde esta el problema.

[waika]

Un amigo de mi madre que es nutricionista me dijo que hab? que meter albitros en la comida, tú puedes comer arroz, patatas, macarrones pero siempre acomp?ado de una buena ensalada vegetal es decir techuga y tomate,
Así que ha ponerlo en práctica cosa que yo no hago

[tessa1969]

Un amigo de mi madre que es nutricionista me dijo que hab? que meter albitros en la comida, tú puedes comer arroz, patatas, macarrones pero siempre acomp?ado de una buena ensalada vegetal es decir techuga y tomate,
Así que ha ponerlo en práctica cosa que yo no hago

eso si, y de mucha verdura, cuanto mas mejor

[waika]

A mi me gusta la verdura pero se me hace muy pesada hacerla, cuando vivia con mi madre era guay siempre había un plato de verduras cocinado de mil maneras espinacas con pi?ones...... que no te gustan las acelgas no sufras ella te las hacia y no te dabas cuenta, claro asi está tan delgada QUIERO IR A CASA DE MI MADRE

[Jo22]

Gracias. Todo aclarado.