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quiero empezar bb, me despejais unas dudillas....

Ardid
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Mensajepor Ardid » 22 Oct 2008 15:18


Jo, tú dirías "vaya ogros hay por aquí" :lol:

Pregunta todo lo que quieras :up:

argala
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Mensajepor argala » 22 Oct 2008 15:26

:plas: :plas: :plas:
Pecosa bienvenida :up:
vaya susto quete has pegado :lol: :lol:
aqui las chicas son todas majisimas ya te daras cuenta :)
me encanta tu avatar es tu niña? :up:
:beso: :beso: :beso: :beso:

Pecosa75
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Mensajepor Pecosa75 » 22 Oct 2008 15:45

Gracias Ardid porque la verdad que si pense, j***r que borde!!!!!!!!!
Os digo que he comido hoy haber que os parece:
7h zumo naranja (en casa)
9h cafe con leche y bocadillo bimbo integral pavo
11.30h manzana
13.30 ensalada endivias con atun
salm?n a la plancha con guarnicion patatas asadas
un cortado
Como como en el bar, el pan no puedo pq no es integral, la pasta y arroz tampoco, de postre yogurt pero no son desnatados así que tampoco puedo.
merienda, no suelo hacer ahora pq me pilla en la calle.
Cena. Judía verde
Filete panga a la plancha
Yogurt 0%

Graciass

Ardid
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Mensajepor Ardid » 22 Oct 2008 16:31

Pecosa75 escribió:Gracias Ardid porque la verdad que si pense, j***r que borde!!!!!!!!!
Os digo que he comido hoy haber que os parece:
7h zumo naranja (en casa)
9h cafe con leche y bocadillo bimbo integral pavo
11.30h manzana
13.30 ensalada endivias con atun
salm?n a la plancha con guarnicion patatas asadas
un cortado
Como como en el bar, el pan no puedo pq no es integral, la pasta y arroz tampoco, de postre yogurt pero no son desnatados así que tampoco puedo.
merienda, no suelo hacer ahora pq me pilla en la calle.
Cena. Judía verde
Filete panga a la plancha
Yogurt 0%

Graciass



A las 9 deberías meter algo de fruta, para que esa comida resulte compensada. Piensa que SIEMPRE que comas HCC (pan, pasta, arroz, patatas) debes comer algo de fibra.

La comida está bien, pero calcula las patatas que puedes comer, piensa que unas poquitas. El tema de las proporciones es a la vez lo más importante y lo más complicado de pillar.

Lo de saltarte la merienda deberías solucionarlo, porque llegarás a las judías con panga :babas: . Aunque te pille por la calle, una manzana te la puedes comer en un momento :wink:


?nimo que con esta dieta se pierden los kilos para siempre :up:

maglo
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Mensajepor maglo » 22 Oct 2008 17:25

joooooooooooooooooooo, que yo no soy así de borde ni de broma :(

me alegro de que el malentendido se solucionara..... :D :D :D

Pecosa75
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Registrado: 10 May 2008 01:00
Ubicación: Barcelona

Mensajepor Pecosa75 » 22 Oct 2008 21:34

Ardid a las 9 no como fruta porque la como en casa antes de salir, pero bueno si hay que comerlo todo junto pues o me espero a las 9 y lo como todo pero entonces serán 2 horas sin nada en el estomago.... Si lo de las cantidades no se como hacerlo bien y mas comiendo fuera,no sí... Quiero perder 5 kilillos, ya estaria super contenta pero tengo mis dudas si los perderá pq mas o menos se parece bastante a mis pautas que ya hacia.

Gracias argala, si es mi niña.

Maglo no te preocupes, malentendido resuelto :wink:
:beso:


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