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comidas con carbohidratos ricos en fibra

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pacopaco
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comidas con carbohidratos ricos en fibra

Mensajepor pacopaco » 23 Feb 2007 23:26

En el mĂ­todo Monti hay dos opciones, tanto de almuerzos como de cenas. Una de ellas es la de carbohidratos ricos en fibra, cuyo plato principal es espaguetis, arroz integral o legumbres, siempre que su IG no sea superior a 50.

Se recomienda no hacer mas de tres o cuatro comidas a la semana en esa modalidad, pero tengo una duda:
?La recomendaci?n es de tres o cuatro a la semana EN TOTAL, incluyendo almuerzos y cen así. O bien, ?se refiere a 3-4 almuerzos y 3-4 cenas, lo que daréa un total semanal de 6-8 comid así

Gracias
Paco

pitu906090
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Mensajepor pitu906090 » 23 Feb 2007 23:32

Hola Paco,
Me parece que es sĂłlo 3-4 a la semana en total. En ediciones antiguas de Monty decĂ­an que por la noche era la combinaciĂłn ideal para hacerla siempre que quisieras, pero parece que ahora la cosa ha cambiado.
La razĂłn no la s?, pero es lo que he leĂ­do Ășltimamente.
A ver si alguna experta nos dice el por qué.
Saludos de viernes

pacopaco
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Mensajepor pacopaco » 24 Feb 2007 13:53

Hola Pitu:

Exactamente lo que tĂș indicas es lo que me confunde: que en el libro antiguo parece que es casi ideal cenar cada noche CHF, pero en el Ășltimo parece que no.

A ver si alguien nos saca de dudas.

Saludos sabade?os. Me voy a preparar el forraje.
Paco


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