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DIETA DE LOS CUATRO D?AS

Masaco
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DIETA DE LOS CUATRO D?AS

Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 08:55


Hola,

Me acabo de registrar.

Y hoy empiezo la dieta de los CUATRO D?AS.

Yo ye la probé hace tiempo, y puedo decir que son los únicos 4 kg que no he recuperado. Si alguien se apunta, encantad?sima.

Empiezo con 74'5 kg, mido 166 cm. Quiero perder 10 kg.

¿Espero conseguirlo!.

Si alguien quiere que ponga la dieta no tengo ningún inconveniente.

Saludos a tod@s!!!!1

tauro81
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Mensajepor tauro81 » 19 Nov 2007 10:34

Anda, por favor, ponla

:beso:

Masaco
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dieta de los 4 d?as

Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 11:13

AHÍ VA....

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perder? de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deber? descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se proh?be todo tipo de bebidas alcoh?licas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado quémicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ? de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ? pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ? pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacán, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

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Mensajepor Almudena-madrid » 19 Nov 2007 11:40

curiosa dieta

yo creo que me costaria mucho trabajo hacerla, pero bueno, tambien puedes pensar que son solo 4 dias

gracias

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 12:48

De verdad que no es difícil hacerla, y te lo dice una que abandona cada dos por tres. Es lo que tienes que pensar que son solo 4 días.

Va muy bien para darte un empujoncito de ?nimo y de p?rdida de peso.

An?mate!!!! :D

todalavidaadieta
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Mensajepor todalavidaadieta » 19 Nov 2007 12:55

a mi con lo que me gusta desyaunar, la veo dificililla.
pero sí que parece que se pierda bastante.
ya nos contarés y bienvenida al club de los perdedores.

:beso: :beso: :beso:

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 13:05

?Perdedores? De eso nada, reivindico otra postura.... :pelea:

Y de verdad que merece la pena. Yo hago alguna trampilla, lo reconozco.
Y aun así se pierde....

Por ejemplo yo el café lo asusto con leche de Naturlínea, nada un chorretún, pero ya no está tan negro....

Probadlo..... :D

shamira
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Mensajepor shamira » 19 Nov 2007 13:06

Masaco, a mí me pasó lo mismo cuando escuche eso de grupo de las perdedoras, se refiere en positivo a perdedoras de peso. :lol: :lol:

todalavidaadieta
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Mensajepor todalavidaadieta » 19 Nov 2007 13:12

Efectivamente, somos perdedoras de Kilos

:lol: :lol: :lol: :lol:

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 14:12

Bueno, pues nada, entonces yo quiero ser una perdedora de esas....
:nodigona:


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