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DIETA DE LOS CUATRO D?AS

Masaco
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DIETA DE LOS CUATRO D?AS

Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 08:55


Hola,

Me acabo de registrar.

Y hoy empiezo la dieta de los CUATRO D?AS.

Yo ye la prob√© hace tiempo, y puedo decir que son los √ļnicos 4 kg que no he recuperado. Si alguien se apunta, encantad?sima.

Empiezo con 74'5 kg, mido 166 cm. Quiero perder 10 kg.

¬ŅEspero conseguirlo!.

Si alguien quiere que ponga la dieta no tengo ning√ļn inconveniente.

Saludos a tod@s!!!!1

tauro81
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Mensajepor tauro81 » 19 Nov 2007 10:34

Anda, por favor, ponla

:beso:

Masaco
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dieta de los 4 d?as

Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 11:13

AH√ć VA....

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perder? de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deber? descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tama√Īo normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de lim√≥n o vinagre. Se proh?be todo tipo de bebidas alcoh?licas.
E) No omita ning√ļn alimento del r√©gimen, √©ste se encuentra equilibrado qu√©micamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ? de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ? pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MA√ĎANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ? pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacán, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de pi√Īa.

Almudena-madrid
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Mensajepor Almudena-madrid » 19 Nov 2007 11:40

curiosa dieta

yo creo que me costaria mucho trabajo hacerla, pero bueno, tambien puedes pensar que son solo 4 dias

gracias

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 12:48

De verdad que no es difícil hacerla, y te lo dice una que abandona cada dos por tres. Es lo que tienes que pensar que son solo 4 días.

Va muy bien para darte un empujoncito de ?nimo y de p?rdida de peso.

An?mate!!!! :D

todalavidaadieta
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Mensajepor todalavidaadieta » 19 Nov 2007 12:55

a mi con lo que me gusta desyaunar, la veo dificililla.
pero sí que parece que se pierda bastante.
ya nos contarés y bienvenida al club de los perdedores.

:beso: :beso: :beso:

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 13:05

?Perdedores? De eso nada, reivindico otra postura.... :pelea:

Y de verdad que merece la pena. Yo hago alguna trampilla, lo reconozco.
Y aun así se pierde....

Por ejemplo yo el caf√© lo asusto con leche de Naturl√≠nea, nada un chorret√ļn, pero ya no est√° tan negro....

Probadlo..... :D

shamira
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Mensajepor shamira » 19 Nov 2007 13:06

Masaco, a mí me pasó lo mismo cuando escuche eso de grupo de las perdedoras, se refiere en positivo a perdedoras de peso. :lol: :lol:

todalavidaadieta
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Mensajepor todalavidaadieta » 19 Nov 2007 13:12

Efectivamente, somos perdedoras de Kilos

:lol: :lol: :lol: :lol:

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 14:12

Bueno, pues nada, entonces yo quiero ser una perdedora de esas....
:nodigona:


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