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DIETA DE LOS CUATRO D?AS

Masaco
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DIETA DE LOS CUATRO D?AS

Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 08:55


Hola,

Me acabo de registrar.

Y hoy empiezo la dieta de los CUATRO D?AS.

Yo ye la probĂ© hace tiempo, y puedo decir que son los Ășnicos 4 kg que no he recuperado. Si alguien se apunta, encantad?sima.

Empiezo con 74'5 kg, mido 166 cm. Quiero perder 10 kg.

ÂżEspero conseguirlo!.

Si alguien quiere que ponga la dieta no tengo ningĂșn inconveniente.

Saludos a tod@s!!!!1

tauro81
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Mensajepor tauro81 » 19 Nov 2007 10:34

Anda, por favor, ponla

:beso:

Masaco
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dieta de los 4 d?as

Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 11:13

AHÍ VA....

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderå de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perder? de 1,5 a 2 kg. El primer dĂ­a
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro dĂ­as deber? descansar una semana (es importantĂ­simo) luego puede repetirlo otros 4 dĂ­as.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se proh?be todo tipo de bebidas alcoh?licas.
E) No omita ningĂșn alimento del rĂ©gimen, Ă©ste se encuentra equilibrado quĂ©micamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ? de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ? pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judĂ­as verdes cocidas y ? pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacån, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judĂ­as verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

Almudena-madrid
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Mensajepor Almudena-madrid » 19 Nov 2007 11:40

curiosa dieta

yo creo que me costaria mucho trabajo hacerla, pero bueno, tambien puedes pensar que son solo 4 dias

gracias

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 12:48

De verdad que no es difĂ­cil hacerla, y te lo dice una que abandona cada dos por tres. Es lo que tienes que pensar que son solo 4 dĂ­as.

Va muy bien para darte un empujoncito de ?nimo y de p?rdida de peso.

An?mate!!!! :D

todalavidaadieta
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Mensajepor todalavidaadieta » 19 Nov 2007 12:55

a mi con lo que me gusta desyaunar, la veo dificililla.
pero sĂ­ que parece que se pierda bastante.
ya nos contarés y bienvenida al club de los perdedores.

:beso: :beso: :beso:

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 13:05

?Perdedores? De eso nada, reivindico otra postura.... :pelea:

Y de verdad que merece la pena. Yo hago alguna trampilla, lo reconozco.
Y aun asĂ­ se pierde....

Por ejemplo yo el cafĂ© lo asusto con leche de NaturlĂ­nea, nada un chorretĂșn, pero ya no estĂĄ tan negro....

Probadlo..... :D

shamira
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Mensajepor shamira » 19 Nov 2007 13:06

Masaco, a mĂ­ me pasĂł lo mismo cuando escuche eso de grupo de las perdedoras, se refiere en positivo a perdedoras de peso. :lol: :lol:

todalavidaadieta
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Mensajepor todalavidaadieta » 19 Nov 2007 13:12

Efectivamente, somos perdedoras de Kilos

:lol: :lol: :lol: :lol:

Masaco
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Mensajepor Masaco » 19 Nov 2007 14:12

Bueno, pues nada, entonces yo quiero ser una perdedora de esas....
:nodigona:


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