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EQUIVALENCIA ARROZ CRUDO-COCIDO

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
makeka
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EQUIVALENCIA ARROZ CRUDO-COCIDO

Mensajepor makeka » 06 Abr 2008 14:06


Hola queria saber las equivalencias del arroz en crudo y cocido, resulta que he cocido arroz y la parte que voy a usar yo no se que puntos darle son 180gr, de arroz basmati hacendado os pongo los valores
259kcal
1g grasa

Espero vuestra ayuda saludos.

Fan_MCarey
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Mensajepor Fan_MCarey » 06 Abr 2008 14:09

segun mis cuentas son 466,3 Kcal esos 180 gr k hablas... no sabia yo k el arroz tuviera tantas calorias..

makeka
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Mensajepor makeka » 06 Abr 2008 14:49

gracias fan-mcarey pero mi duda es la equivalencia en cuanto a peso ya que siempre te pone los puntos relativos al peso del arroz sin cocer y yo ya lo tengo cocido, entonces no se cuanto pesa 180gr de arroz cocido en crudo.

lesantes
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Mensajepor lesantes » 06 Abr 2008 16:06

makeka escribió:gracias fan-mcarey pero mi duda es la equivalencia en cuanto a peso ya que siempre te pone los puntos relativos al peso del arroz sin cocer y yo ya lo tengo cocido, entonces no se cuanto pesa 180gr de arroz cocido en crudo.


eso no es verdad, los puntos los tenemos tanto en arroz crudo o cocinado.

Por ejemplo, en la flexi pone que:
arroz blanco crudo 4 gr = 25
arroz banco hervido 120 gr = 2,5


o sea, que, más o menos, seráa la equivalencia de 1/3.
:wink:

mara03
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Mensajepor mara03 » 06 Abr 2008 16:13

hola te iba a poner lo mismo que te ha puesto lesantes :up: :beso:

makeka
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Mensajepor makeka » 06 Abr 2008 19:36

Vale gracias por vuestra ayuda.


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