Este foro es sólo de consulta. Para acceder al foro actual pulsa aquí: www.mundorecetas.com/foro/

Mi "empuj?n" Scarsdale - 14 d?as !!!!

xiroi
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 3490
Registrado: 02 Feb 2006 01:00
Ubicación: Argentona - BCN (TH31/cheffo)

Mi "empuj?n" Scarsdale - 14 d?as !!!!

Mensajepor xiroi » 29 Jul 2008 17:59


Hola wapis!!!

Abro este hilo para contaros que la semana que viene voy a empezar con la dieta Scarsdale, que son 14 días ... ya que NECESITO perder peso para poder ponerme para una boda la ropa de hace 2 años, y con el embarazo me ha quedado más volumen, así que he de pesar menos de lo que pesaba hace 2 años :cry: :cry: para entrar en la ropa :herida:

He aprovechado que Emma duerme y ya tengo la lista de la compra para que no me falte nada :)

Si alguien se ?nima, pues nada aquí toi :D
ya os ir? contando qué tal voy

El libro dice que en esas 2 semanas se pierden hasta 10 kilos (hay que ver que exagerados) .... yo con 4 me conformo, y luego seguir?a con la definitiva

:up:

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:


P.D.: Ardid, no me ri?as porfi, que ya se que estas dietas no son nada equilibradas :(
:wink:


EL MEN? D?A A D?A


DESAYUNO.-
1/2 pomelo (si no hay, use frutas de estaci?n)
1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.
Caf? / tú (sin azúcar, crema o leche).[/color]


LUNES

COMIDA.- Fiambres surtidos (a su elección: carnes magras, pollo, pavo, lengua).
Tomates (en rodajas)
Caf? / tú / gaseosa dietútica[/color]


CENA.-
Pescado o mariscos magros, cualquier clase.
Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee.
1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado.
Pomelo (si no hay, use frutas de estaci?n)
Caf? / tú[/color]



MARTES

COMIDA.-
Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee.
Caf? / tú [/color]

CENA.-
Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad.
Tomates, lechuga, apio, aceitunas, coles de Bruselas o pepinos.
Caf? / tú [/color]


MI?RCOLES

COMIDA.-
Ensalada de atún o salm?n (escurrir el aceite), con limón y vinagre.
Pomelo o mel?n, o fruta de estaci?n.
Caf? / tú [/color]

CENA.-
Cordero asado (quitar toda la grasa visible)
Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio.
Caf? / tú [/color]

JUEVES

COMIDA.-
Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite).
Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o judías verdes o calabacines.
1 rebanada de pan proteico, tostado.
Caf? / tú [/color]

CENA.-
Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer)
Espinacas, pimientos verdes o judías verdes en buena cantidad.
Caf? / tú [/color]

VIERNES

COMIDA.-
Rodajas de queso, surtidas.
Espinacas, todo lo que desee.
1 rebanada de pan proteico, tostado, o integral tostado.
Caf? / tú [/color]

CENA.-
Pescados o mariscos magros.
Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas, si lo prefiere.
1 rebanada de pan proteico, tostado.
Caf? / tú [/color]

S?BADO

COMIDA.-
Ensalada de fruta, la cantidad que desee.
Caf? / tú [/color]

CENA.-
Pollo o pavo asado.
Ensalada de lechuga y tomates.
Pomelo o fruta de la estaci?n
Caf? / tú [/color]

DOMINGO

COMIDA.-
Pollo o pavo frío o caliente.
Tomates, zanahorias, col hervida, br?culi o coliflor.
Pomelo o fruta de la estaci?n
Caf? / tú [/color]

CENA.-
Bistec a la parrilla (quitar toda la grasa visible antes de comerlo), cualquier corte que usted desee (solomillo, entrecot, culata, etc.)
Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates.
Coles de Bruselas.
Caf? / tú [/color]

UN MEN? SUSTITUTIVO
Si algún día por algún motivo, no se puede comer lo previsto, no saltarse una comida ni elegir otra cosa. Recurrir a este menú de emergencia:

1/2 taza de requesón o queso blanco con bajo contenido en grasa, mezclado con una cucharada de crema ?cida con bajo contenido en grasa.
Fruta, la cantidad que desee.
6 mitades de nuez, mezcladas con lo anterior o desparramadas sobre la fruta.
Caf? / tú, gaseosa dietútica de cualquier sabor. [/color]
Última edición por xiroi el 13 Ago 2008 12:26, editado 3 veces en total.

xiroi
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 3490
Registrado: 02 Feb 2006 01:00
Ubicación: Argentona - BCN (TH31/cheffo)

Mensajepor xiroi » 30 Jul 2008 11:17

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

:(

yilana
Jefa de cocina
Jefa de cocina
Mensajes: 12532
Registrado: 17 Nov 2004 01:00
Ubicación: Los Madriles :)

Mensajepor yilana » 30 Jul 2008 13:32

??? MUCHA SUERTE !!!!

ESA XIROI
ESA XIROI
EH
EH
MUCHA XIROI
MUCHA XIROI
EH
EH

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

Ardid
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 3248
Registrado: 05 Mar 2007 01:00

Mensajepor Ardid » 30 Jul 2008 13:39

Ainsssss, prefiero no mirar :ooh:

Que te vaya bien y puedas entrar en el vestido :beso:

neo_mrl
Jefa de cocina
Jefa de cocina
Mensajes: 14973
Registrado: 15 Feb 2006 01:00
Ubicación: MADRID

Mensajepor neo_mrl » 30 Jul 2008 13:42

Much?sima suerte... aunque esas dietas no me van nada de nada :nodigona:

:beso: :beso: :beso: :beso:

marielpb
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 4251
Registrado: 14 Dic 2005 01:00
Ubicación: En la hermosa Galicia

Mensajepor marielpb » 30 Jul 2008 13:49

Yo me animo, a ANIMARTE, porque es dificililla de seguir. Pero tu puedes seguro!!!!

:wink: :beso: :beso: :beso: :beso:

xiroi
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 3490
Registrado: 02 Feb 2006 01:00
Ubicación: Argentona - BCN (TH31/cheffo)

Mensajepor xiroi » 30 Jul 2008 14:09

yilana escribió:??? MUCHA SUERTE !!!!

ESA XIROI
ESA XIROI
EH
EH
MUCHA XIROI
MUCHA XIROI
EH
EH

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:


gracias yili, casi puedo oir la música :)

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:
:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

xiroi
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 3490
Registrado: 02 Feb 2006 01:00
Ubicación: Argentona - BCN (TH31/cheffo)

Mensajepor xiroi » 30 Jul 2008 14:23

Ardid escribió:Ainsssss, prefiero no mirar :ooh:

Que te vaya bien y puedas entrar en el vestido :beso:


gracias dobles, Ardid :D

y no mires, no :herida:

todo sea por la boda, la ropa no es un vestido es una falda y un top ... el vestido será para el bautizo de Emma, que vamos a intentar celebrarlo el día que cumple 1 año, el 19 de abril del 2009 ... y para ese evento si tengo tiempo de perder peso como Dios manda :wink:

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

xiroi
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 3490
Registrado: 02 Feb 2006 01:00
Ubicación: Argentona - BCN (TH31/cheffo)

Mensajepor xiroi » 30 Jul 2008 14:24

neo_mrl escribió:Much?sima suerte... aunque esas dietas no me van nada de nada :nodigona:

:beso: :beso: :beso: :beso:


gracias neo, sí q estas dietas ... :herida:


:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

xiroi
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 3490
Registrado: 02 Feb 2006 01:00
Ubicación: Argentona - BCN (TH31/cheffo)

Mensajepor xiroi » 30 Jul 2008 14:25

marielpb escribió:Yo me animo, a ANIMARTE, porque es dificililla de seguir. Pero tu puedes seguro!!!!

:wink: :beso: :beso: :beso: :beso:


lo voy a intentar con todas mis fuerzas :D

gracias mariel, cómo vas con anamadrid ??

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:


  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje

Volver a “Dietas Varias”

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados