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Dieta disociada ?Quien se apunta??????????????

marielpb
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Mensajepor marielpb » 23 Oct 2008 11:12


Gracias por la bienvenida Ana-belen :beso:

Anell la lasagna era solo de berenjenas, carne picada y salsa de tomate casera, muy rica por cierto. :dientes: :dientes:

Malika, gracias por la aclaraci?n, te mando un privado con mi correo electronico para que cuando tengas tiempo me pases esa tabla. :wink: Y felicitaciones por esos 22 kilitos, que gustito da leer esto. :) :)

Mi comida de hoy

D: café con leche y yogur

MM: café solo y 2 lonchas de jamón curado

A: Spaghetis con setas

MT: fruta

C: Crema de calabazas y mejillones

Lo √ļnico que a√ļn no hago es nada de actividad f?sica, a ver si empiezo aunque sea a caminar, para el mes retomo aerobic.

sofiita
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Mensajepor sofiita » 23 Oct 2008 12:03

Hola, soy nueva por aqu√≠, estoy buscando una dieta que me permita bajar 6 kg y sin pasar hambre claro :nodigona: . He visto esta me parece la mejor pero tengo un problema no puedo renunciar al azucar en el cafe con leche de la ma√Īana ( no soporte la sacarina con el cafe) y no se si eso es indispensable para hacerla :duda:

¬ŅAlguna de vosotras sabe si es la misma dieta que hacia Rafaela Carra? porque tengo un libro de ella y trae una dieta y varios menus.

Mucho animo a todas que falta hace para adelgazar.
:beso: :beso:

annell
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Mensajepor annell » 23 Oct 2008 12:07

hola sofiita bienvenida
pues no se si es la misma podias mirarla y ponernos menus para darnos ideas quiza sea parecida!!!!!!!

ana belen hola solete :beso: me equivoque, el zumo es zanahoria y lima no manzana :nodigona: por eso si puedo comer jamon pq la zanahoria no es fruta no? es hortaliza y se considera verdura :o no es asi?

no lo se :cry:

mariel pues esa lasa√Īa estaria de vicio podiosssssssss
la proxima vez foto ehhhhhh
por cierto ana que pollo mas rico podios tambien que pintacaaaa
mariel el menu lo veo fenomenal y super compensado, muy bien :up:

Iril
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Mensajepor Iril » 23 Oct 2008 14:01

Hola, muchisimas gracias por la bienvenida, yo como dije hasta el lunes no empiezo, ya os ir? contando y preguntando.....Malica no se si has recibido mi mail, cuando puedas por favor me mandas la tabla, gracias.

Besitos. :wink: Iril

ana_belen
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Mensajepor ana_belen » 23 Oct 2008 14:21

annell escribió:ana belen hola solete :beso: me equivoque, el zumo es zanahoria y lima no manzana :nodigona: por eso si puedo comer jamon pq la zanahoria no es fruta no? es hortaliza y se considera verdura :o no es asi?

no lo se :cry:

annell,
la zanahoria vale, pero y la lima???? estamos en lo mismo que la manzana, o no????? lima es una fruta acida, asi que no se puede mezclar :nodigona:
una cosita, el zumo te lo haces tu en casa o lo compras ya hecho ??? lo digo, por si te lo haces en casa no pongas nada mas que zanahoria y ya esta :wink:


sofiita escribi√≥:no puedo renunciar al azucar en el cafe con leche de la ma√Īana ( no soporto la sacarina con el cafe) y no se si eso es indispensable para hacerla

hola sofiita, en primer lugar bienvenida :beso:
y por lo del azucar, yo creo que si te tomas una cucharadita (solo una, no 2 ni 3) en el cafe de la ma√Īana (no para merendar) no pasa nada, perderas peso igual :wink:



marielpb escribió:C: Crema de calabazas y mejillones

mariel,
las cremas normalmente llevan leche o nata, la tuya lleva???? si es asi, no es apta, porque no se puede mezclar leche con hortalizas :wink:



hasta luego guapas :beso:

DICIEMBRE
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Mensajepor DICIEMBRE » 23 Oct 2008 15:50

pues hola chicas..
me presento soy DICIEMBRE y quiero perder 40 kg.

peso 112 y quiero quedarme en 70.
probe BB y otras muchas y na de na..a ver si esta me va bien :nodigona:

GAIRI
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Mensajepor GAIRI » 24 Oct 2008 07:17

HOLA CHICAS!!!!!!!!!!!!! :D :D :D

ME DA QUE ME VOY A APUNTAR CON VOSOTRAS,DE HECHO ME LA ESTOY EMPAPANDO PARA EMPEZAR EL LUNES....EN ABRIL HICE LA DEFINITIVA PORQUE ERA MUY COMODA Y BAJ? 7 K EN DOS MESES Y MEDIO.....PARA MI ESTABA MUY BIEN,PERO ECHABA MUCHO DE MENOS EL ARROZ,PASTA Y LEGUMBRES....POR ESO ESTA ME PARECE M?S COMPATIBLE CONMIGO Y A LA VEZ CON LA FAMILY QUE YO NO COMO SOLA Y NO ME VA NADA BIEN HACER DOS COMIDAS.....

TENGO VARIAS DUDAS QUE ESTE FINDE OS PONDR? QUE TENDR? M?S TIEMPO.... :D

TENGO QUE DECIROS QUE DE LOS SIETE QUE PERD? EN ESTOS CUATRO MESES HE COGIDO TRES,PERO ES QUE NO ME HE PRIVADO DE NADA......Y COMO DICE LA SCARDALE QUE DOS SON LA ALARMA....PU?S EN ELLO ESTOY....... :lol: :lol: :lol:

UN BESO A TODAS Y OS PONDR? MIS DUDAS AUNQUE TENGO ALGUNAS AHORA

.....SI HAGO LENTEJAS Y LE ECHO CARNE...YO ME COMO LAS LENTEJAS Y LA VERDURA ME VALDR?A???(POR NO HACER DOS COMIDAS)

......SI TENGO HAMBRE ENTRE LA MEDIA MA√ĎANA Y LA COMIDA SOBRE TODO EN LOS DIAS PREVIOS....SE PUEDE TOMAR ALGO....FRUTA O QUESO ...O ?????

DE POSTRE VALE UN DESCA SIN LECHE????

TENGO M?S PERO A VER SI ME SOLUCIONAIS ESTAS...... :D :D

MUUUCHAS GRACIAS!!!!!!!

:beso: :beso: :beso:

annell
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Mensajepor annell » 24 Oct 2008 09:25

bienvenidas a todas las nuevas
que sepais que el lunes paso lista ehhhhh
Iril te lo aviso jajajaja

Gairi el cafee sin leche vale de postre todos losdias

las lentejas las puedes hacer con todo para tu famili pero tu comerte na mas las lentejas con las verduras

entre las comidas es fruta pero entre la media ma√Īana y la comida no se
bebe agua para saciarte jajajajaja

en eso no te puedo ayudar pq yo a veces no hago ni la media ma√Īana pq no me da nada de hambre

anabelen solete ayer me dicuenta de lo que me decias y no habia caido para nada asi que cambie mi cena directamente
comi cabracho al horno con ajo y perejil
y un caldito de verduras

hoy tengo de comer ensaladilla rusa super light jajajaja sin guisantes y con muy poca mahonesa y casi sin patata
vamos que es casi to zanahoria, una latita de atun y mucho pimiento rojo del piquillo al ajo que me encantan jajajajaja

me apetecia mucho y lo hice
ma√Īana me toca pesarme a mi pq yo lo hago los sabados

vosotras a ver que tal hoy, mucha suerteeeeeeeeeeee
ayer no hice nada de deporte me dolia una rodilla
normal esque empec? muy a lo burro jajajaja

:beso: para todas

moncaspi
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Mensajepor moncaspi » 24 Oct 2008 11:00

Hola, yo tambien he empezado esta semana pero creo que no lo he hecho muy bien porque he comido patata pero sin mezclar. :nodigona: :nodigona: :nodigona: a ver si entre todas y todos nos ayudamos. :plas: :plas: :plas: :plas:

DICIEMBRE
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Mensajepor DICIEMBRE » 24 Oct 2008 11:34

me podriais pasar la dieta entera??

solo tengo el resumen :nodigona:


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