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Sobre las cenas

leire2000
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Sobre la cena

Mensajepor leire2000 » 13 Ago 2008 14:23


Hola a todas. Yo estoy finalizando ya el programa que empec? con Tu nueva figura. Normalmente cenaba un batido, pero ahora poco a poco intento cenar ligero. La opción de las verduras es estupenda. Me ha recomendado mi médico que cene pronto, que así se hace mejor la digesti?n y además se va uno a la cama ligero. Ayer por ejemplo, judías verdes con 2 patatas hervidas . Un saludo

Cocinillas1978
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Mensajepor Cocinillas1978 » 18 Sep 2008 11:45

Hola, la verdad es que hago la dieta BB pero nunca me animo a escribir (sois tan estupendas y aportais tantas ideas, que muchas veces pienso que no tengo nada que a√Īadir).

Antesdeayer estaba un poco vaga y pens√° en alguna cena r√°pida y apta e ide? esto:

Untamos con una brocha un poco de aceite en una fuente apta para microondas.

Ponemos una pechuga de pollo abierta y sazonamos con sal.

A√Īadir una lata de champi√Īones laminados (yo ech? por encima un poquito de ajo en polvo)

Espolvorear queso rallado y orégano y al micro 10 minutillos a míxima potencia.

Espero que os guste :beso:

Betty
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sopa de alcachofas

Mensajepor Betty » 17 Oct 2008 13:53

Hacemos un sofrito con unos dientes deajo, media cebolla y un poco de tomate troceado (yo pongo menos de media lata peque√Īa del Mercadona ). Y unos taquitos de jam√≥n
Le a√Īadimos una lata de corazones de alcachofas (con el l√≠quido y todo) y cubrimos todo con agua ? caldo.
Pongo unos granitos de arroz.
Dejamos al fuego hasta que el arroz est√° hecho y listo.


Es muy f√°cil y r√°pido.

:beso:


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