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hola, Yo según el día y la estación
En invierno melocotón con dos tostados con aceite
Y ahora un vaso de leche fria con complext (bueniiiiisimo) y galletas o tostadas
A veces compro madalenas pero solo para los fines de semana,
y vosotras que tomais?

Pues depende de si trabajo o no trabajo!

Si trabajo suelo tomar pan a la tostadora con mermelada de fresa y medio vaso de leche y si no trabajo pues un zumito o algo mas ligero.

Pues un yogurt activia de papaya y naranja y una tostada.

un zumo, tostadas con miel (de vez en cuando crepes) y té.

Ufff yo fatal, solo un café con leche me encantaría tener hambre por las mañanas, pero que va, hasta las 11 o asi, nada de nada

yo , nada mas abrir el ojo un café con leche y al rato tostadas con jamón o embutido o aceite y sal o paté o lo que haya de salado por la nevera o empanadilas o coca salada, la cuestión es que me pego unos buenos desayunos jajaja asi estoy es raro que me coma una madalena o algún dulce ya que no me hacen mucha gracia

Pues yo desayuno, nada más levantarme:

- Dos naranjas
- Dos comprimidos de levadura de cerveza

Y 15 minutos después me hago un batido con:

- 70 gramos de avena
- 40 gramos de copos de salvado de trigo
- 800 ml de leche desnatada
- Dos cucharadas de miel
- Una cucharada sopera de germen de trigo
- Una cucharada de colacao

Y después, a las once de la mañana, me hago otro batido con:

- 300 ml de leche desnatada
- Un plátano
- Un queso de Burgos
- Cuatro nueces
- Tres cucharadas de proteína se suero de leche
- Una cucharada de avena en polvo

Y creo que eso es todo...

Rubén de Vigo escribió:Pues yo desayuno, nada más levantarme:

- Dos naranjas
- Dos comprimidos de levadura de cerveza

Y 15 minutos después me hago un batido con:

- 70 gramos de avena
- 40 gramos de copos de salvado de trigo
- 800 ml de leche desnatada
- Dos cucharadas de miel
- Una cucharada sopera de germen de trigo
- Una cucharada de colacao

Y después, a las once de la mañana, me hago otro batido con:

- 300 ml de leche desnatada
- Un plátano
- Un queso de Burgos
- Cuatro nueces
- Tres cucharadas de proteína se suero de leche
- Una cucharada de avena en polvo

Y creo que eso es todo...

Jejeje, si los complementos alimentarios también se cuentan: añado a mi desayuno magnesio, acerola y levadura de cerveza

Virgen del amor hermoso Ruben!! todo eso te zampas?? imagino q sigues algún tipo de dieta para algo en concreto...

Otras y yo pensé que me cuidaba........

Yo desayuno mi cafe con leche, y depende de lo que me apetezca, o un tazon de All Brans o una tostada de pan con aceite,un ajo restregao, tomatito,mmm que bueno.
Y algo de fruta, ahora me ha dado por el melon por la mañanas que me sienta de miedo..
Cuando estén mas de temporada, empezaré con mis zumitos de naranja y mi cucharita de polen.

En pleno invierno si hace frio, me encanta un bocata de jamón con tomate con el pan tostado y un cafe con leche calentito....