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Mi comida o cena de hoy en el intento de comer sano y hacer algo de dieta


Merluza al ajillo con gambas a la crema







Introducción:
Un plato rapido y socorrido para quedar bien......

Ingredientes:
2 lomos (centros, filetes…) de merluza congelados
Un puñado de gambas frescas (o congeladas)
4 dientes de ajo picados
¼ de cebolla picada
100 ml de nata ligera
Aceite de oliva
Sal
Perejil

Instrucciones:
Cortamos los ajos y la cebolla muy finitos (o los rallamos) y en una sartén los rehogamos con aceite de oliva, añadimos las gambas peladas (reservamos las cabezas, las colas y las pieles para hacer un caldo) y los lomos de merluza, añadimos la nata y dejamos cocer tapado unos 10 minutos, emplatamos y espolvoreamos con perejil fresco picado.

Fuente: Libro de recetas de Pescanova

Autor: capisi

Yo tengo lenguados, supongo que sera lo mismo...riquisimo

Tu estas segura k esto es de dieta?

Madre mia k bueno

Uhmmmm que rico!!!!! y si esa nata la cambiamos por leche evaporada que es más light????

Pues si que es rapidita la receta y además tiene una pinta estupenda
Muchas gracias por la recetilla.

Ayss que rico carol, aunque la nata no es muy de dieta, para bajar de peso tienes que empezar a sustituirla por otra cosa o simplemente no ponerla

la pinta es deliciosa !!!

toscabel escribió:¡¡¡ muy rico!!! me has dado una buena idea para mañana
con tu permiso la copio
un saludo capisi

Muchas gracias estaba riquisimo ya me contarás si lo haces

luna-ti-ka escribió: Yo tengo lenguados, supongo que sera lo mismo...riquisimo

Igualito con lenguado slo unico que has de dejarlo cocer menos tiempo ya que los lenguados se te harán en un pispas ya me contarás si lo haces

camilaelx escribió:
Tu estas segura k esto es de dieta?

Madre mia k bueno

jaajja no, hoy me la salté jajaja

AIXADALIAS escribió:Uhmmmm que rico!!!!! y si esa nata la cambiamos por leche evaporada que es más light????

muchas gracias, pues no tengo ni idea jajaja porque no la he usado nunca pero seguro que te sale buenisimo tb ya me contarás si lo haces

ojosverdes escribió:Pues si que es rapidita la receta y además tiene una pinta estupenda
Muchas gracias por la recetilla.

muchas gracias ademas de ricaaaa

queca escribió:Ayss que rico carol, aunque la nata no es muy de dieta, para bajar de peso tienes que empezar a sustituirla por otra cosa o simplemente no ponerla

gracias wapisima hoy me la salté toa la dieta y todo jajaja

Picapusa escribió: la pinta es deliciosa !!!

muchas gracias estaba riquisimooo

maruja-limon escribió:

mil gracias wapisima