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Hola, tengo una discreta escoliosis dorso lumbar y desde hace tiempo practico un pilates suave, he leído opiniones contradictorias respecto al pilates, unos dicen que es muy bueno para la espalda y otros todo lo contrario, en Internet hay mucha información y no se si seguir con pilates o empezar a practicar natación, l@s que tengais experiencia respecto a esto ¿que me aconsejais?. Gracias

Hola, yo tengo una escoliosis muy severa, también lumbar de 40º grados, la verdad es que no hago ejercicio, natación, cosa que debería, pero a mi todos los medicos, traumatologos y mi fisio actual (voy por otro problema) me recomiendan encarecidamente la natación porque es un ejercicio simetrico y fortaleze por igual los músculos de los dos lados de la columna.

mi consejo como monitora de natación durante 16 años... y especialista en temas de columna vertebral... es.... directamente a la pisci...
si la escoliosis es discreta, como tu dices... no tendrás mayor contraindicacion... trata de nadar correctamente y respirar de forma bi-lateral el croll...
no está contraindicado con el pilates... pero el agua te vendrá mejor...

Gijonesa escribió: mi consejo como monitora de natación durante 16 años... y especialista en temas de columna vertebral... es.... directamente a la pisci...
si la escoliosis es discreta, como tu dices... no tendrás mayor contraindicacion... trata de nadar correctamente y respirar de forma bi-lateral el croll...
no está contraindicado con el pilates... pero el agua te vendrá mejor...

Muchas gracias por tu consejo

runa34 escribió:Hola, yo tengo una escoliosis muy severa, también lumbar de 40º grados, la verdad es que no hago ejercicio, natación, cosa que debería, pero a mi todos los medicos, traumatologos y mi fisio actual (voy por otro problema) me recomiendan encarecidamente la natación porque es un ejercicio simetrico y fortaleze por igual los músculos de los dos lados de la columna.

Muchas gracias por contarme tu experiencia, antes de existir el pilates siempre se había recomendado la natación como el ejercicio más completo y el que más favorecía a la espalda, pero es que ahora oigo lo mismo del pilates.

A mi la natacion, como que no no me gusta y reconozco que es buena
Pero yo hace añossssssssssss, tenia espondilo artrosisi la 4ª vertebra montada encima de la 5ª, cada vez que me iba a levantar del sillon, me tenia que poner la mano en los riñones, e ir levantandome poco a poco porque era imposible
A base de gimnasia, no pilates, me he mejorado muchisiiiiiiiiimo
En el gim que voy hacen algunos ejercicios de pilates, pero la nena no los hace por si acaso

jalapa escribió:A mi la natacion, como que no no me gusta y reconozco que es buena
Pero yo hace añossssssssssss, tenia espondilo artrosisi la 4ª vertebra montada encima de la 5ª, cada vez que me iba a levantar del sillon, me tenia que poner la mano en los riñones, e ir levantandome poco a poco porque era imposible
A base de gimnasia, no pilates, me he mejorado muchisiiiiiiiiimo
En el gim que voy hacen algunos ejercicios de pilates, pero la nena no los hace por si acaso

ahí le has dao....

que hacemos con la gente que no sabe nadar... tienen miedo o no le gustan las piscinas ????
cualquier tipo de deporte que se haga será bueno... si se hace bien ... y con una buena directriz...

todita la razon señora monitora de natacion

jalapa escribió:
todita la razon señora monitora de natacion

pues anda que no se lo pasaban bien mis alumnas...

aysssss.... y yo.... tambien me lo pasaba bien....

Mi hijo pequeño tiene una escoliosis
y todos los traumatólogos que le han visto han dicho
lo mismo, que haga natación que es lo que mejor le
viene pero el va a natación terapeutica con fisioterapeutas
que le guian en los ejercicios.
Espero que te sirva y cuidate