POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK
Publicado: Mié 05 Nov 2008 16:36
Bueno guapísimas ya sabéis que yo sigo con mi rutina y usando la FC a tope, aunque últimamente me dedico a plagiaros a todas a saco 
por eso no he subido ninguna recetilla; pero hoy que necesito más relax he hecho esta recetilla que espero os guste 
Es facilísima, de lo más sana y muy rapidita 
Otra....
Ingredientes:
2-3 ajos
1 cebolla mediana
1 zanahoria grande
100gr. de judías verdes congeladas
300-400gr. espinacas congeladas
400gr. garbanzos (en mi caso, cocidos)
250gr. de patatas
1 cucharadita de pimentón dulce
cúrcuma o colorante alimentario
1 hoja de laurel
1 ramita de perejil picado
aceite
sal
2 huevos duros
50gr. de almendras tostadas
agua para cubrir
Se pueden poner todos los ingredientes en crudo excepto los huevos y las almendras (el ajo y la cebolla picados finitos y la zanahoria en rodajas) y programar la FC en manual 8 min. Despresurizar y añadir los huevos picados y las almendras picadas. Listo para servir!
Si lo preferís podéis hacer un sofrito con el ajo, la cebolla y la zanahoria, añadir las patatas, el pimentón, la cúrcuma, el laurel, el resto de ingredientes y programar 8 min. manual. Despresurizar y añadir los huevos picados y las almendras picadas. A comeeeeeer!!!
por eso no he subido ninguna recetilla; pero hoy que necesito más relax he hecho esta recetilla que espero os guste Es facilísima, de lo más sana y muy rapidita Otra....
Ingredientes:
2-3 ajos
1 cebolla mediana
1 zanahoria grande
100gr. de judías verdes congeladas
300-400gr. espinacas congeladas
400gr. garbanzos (en mi caso, cocidos)
250gr. de patatas
1 cucharadita de pimentón dulce
cúrcuma o colorante alimentario
1 hoja de laurel
1 ramita de perejil picado
aceite
sal
2 huevos duros
50gr. de almendras tostadas
agua para cubrir
Se pueden poner todos los ingredientes en crudo excepto los huevos y las almendras (el ajo y la cebolla picados finitos y la zanahoria en rodajas) y programar la FC en manual 8 min. Despresurizar y añadir los huevos picados y las almendras picadas. Listo para servir!
Si lo preferís podéis hacer un sofrito con el ajo, la cebolla y la zanahoria, añadir las patatas, el pimentón, la cúrcuma, el laurel, el resto de ingredientes y programar 8 min. manual. Despresurizar y añadir los huevos picados y las almendras picadas. A comeeeeeer!!!
ella dirá en salir me tienen a leche namás y esto está mas bueno. Venga guapa a ver si llega pronto, que tengas una horita corta. 
con lo bien que le das de comer....me parece que la vas a tener que sacar de ahí a empujones 