Calabacin con rape (FC) y otras cosas..
Publicado: Mar 16 Jun 2009 15:38



Sigo con mis recetitas ligeritas y sanas, hoy os pongo un guiso de rape, pero en vez de poner patatas le he puesto calabacín, está muy bueno y respetamos la dieta sana

GUISO DE CALABACÍN Y RAPE
Ingredientes:
- 500 grs de lomo de rape
- 1/2 cebolla picada muy fina
- 1 calabacín
- 3 cucharadas de tomate frito
- ajo y perejil
- pastilla de caldo y agua o caldo de pescado casero
Elaboración:
Ponemos menú manual 15 , agregamos dos cucharadas de aceite y pasamos la cebolla, cuando esté transparente añadimos el ajo, el perejil y el calabacín pelado y cortado como si fuesen patatas para guisar.
Añadimos el tomate frito, la pastilla de caldo y agua que cubra, agregamos el rape cortado en rodajas.
Apagamos y programamos menú pescado y listo.

Y ahora os pongo unas cuantas cosas de picoteo, de ellas algunas cosas estan preparadas en la FC pero son las menos.
Todas las recetas son super conocidas por el foro.

Chupachus de tomates cherry y caramelos de piquillo

Chupitos de guisantes y berberechos, chupitos de huevo y espárragos verdes

chupitos de gazpacho

Cucharillas de bombones de jamón, cucharillas de bolas de atún

Piruletas de queso

Cucharillas de salpicón

Cucharillas de pulpo

cucharillas de queso
No me







