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Este será nuestro almuerzo para mañana, ligero y saludable 0% materia grasa, ¡la de vueltas que le tengo que dar a la cabeza para preparar platos ligeros para mi hija! Espero que os guste.



RATATUILLE DE POLLO (FUSSIÓN COOK)
Categoría: Carnes

Ingredientes: (para 3 personas)

1 cebolla
2 pimientos rojos
1 calabacín
1 berenjena pequeña
3 tomates
3 pechugas de pollo
Aceite
Sal
Especias para pollo asado



Preparación:

Ponemos en un cuenco 2 ctas de aceite y 1 de especias para pollo asado, mezclamos bien y barnizamos las pechugas de pollos por los dos lados, salamos y reservamos.
Cortamos toda la verdura en trozos grandes.
Ponemos toda la verdura en la cubeta de la fusión, salamos y regamos con un buen chorreón de aceite de oliva, movemos todas las verduras para que se impregnen bien.
Colocamos las pechugas de pollo encima de la verdura.
Programamos “menú horno” 35 minutos, válvula cerrada, despresurizamos manual.
Ponemos las pechugas en una fuente.
Apartamos algunos trozos de verduras y el resto bien escurrida la pasamos por la batidora para conseguir una salcita que nos quede espesa.
Acompañamos las pechugas de los trozos de verduras y regamos con la salsa, servir muy caliente.






He dudado en poner esta, pero no me he podido resistir

kisa escribió: riquisima mama y ami me va de maravilla para la dieta un OLE por ti

Gracias Kisa, me alegro un montón que esta te sirva.

Vaya comiditas ricas preparas mama

Y las fotos preciosas fotos.

Yo ando dando vueltas a todos los post de panes y.........¡¡¡na de na!!!! unos ladrillos qe dan ganas de

y pensando todos los días en la "fashion-fussion"

marsen escribió: Vaya comiditas ricas preparas mama

Y las fotos preciosas fotos.

Yo ando dando vueltas a todos los post de panes y.........¡¡¡na de na!!!! unos ladrillos qe dan ganas de

y pensando todos los días en la "fashion-fussion"

Gracias marsen, cuanto más tiempo te lo pienses, luego te arrepentirás, yo la uso a diario, para preparar comidas y algún postre que otro, ahora mismo acabo de terminar un pudding que pondré mañana cuando se enfríe y pueda desmoldarlo.

Qué rico, qué rico.¡¡¡Cuánto me gusta lo que haces!!

Se ve delicioso ,tiene que estar rico riquiiiisimo ,me encanta la foto,tiene muchos colores

muy sana y rica!!!!

la probaré!!!