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Ya sé qué llevo mucho tiempo sin pone nada y sin escribir, pero he estado liadilla, pero siempre qué puedo entro a visitar el foro aunque no diga nada.

He empezado la dieta WW, a mi niña le hace falta perder unos kilitos y por eso...

Bueno aquí os va, espero qué os guste!!



POLLO PICANTE CON VERDURAS (WW / FC)

Ingredientes (2 persona):

- 300 gr de pechuga de pollo (6)
- 1 cucharada de aceite (2,5)
- 1 calabacín
- 1 pimiento rojo
- 1 ajo puerro
- 1 cebolla
- 2 tomates maduros
- 1 pastilla de caldo
- 1 diente de ajo
- Perejil
- Sal y pimienta
- 1 chorro de vino blanco

Elaboración:

Picamos la pechuga en dados.
Troceamos las verduras.
Condimentamos el pollo con el ajo, perejil y pimienta.
Ponemos menú manual 12 minutos la FC, echamos el aceite y esperamos que se caliente.
A continuación agregamos el pollo y dejamos que se dore, cuando este sellado agregamos las verduras menos el tomate.
Cuando las verduras estén pasaditas, agregamos los tomates cortados en dados, añadimos el vino blanco y la pastilla de caldo.
Anulamos programa, ponemos manual 10 minutos, válvula cerrada y listo.

Total puntos: 8,50
Puntos por persona: 4,25

qué buena pinta tiene!!! hacía tiempo que no te veía. Me apunto la receta, que sólo 4,5 puntos está super bien!!

Que bueno , yo tambien estoy empezando a hacer regimen para perder unos

kilitos pero la dieta www la veo muy complicada , tu ¿ que piensas de ella ? Ah y muy

rebienvenida , nos nos acordamos de ti aunque no pongas nada





:pl

Gracias chicas

charocarre Me alegro qué te guste, siempre intentando ahorrar puntos para darle algún que otro capricho a mi niña.

fiesta_30 A mí me parece muy buena la ww, y al hacersela para mi hija y permitir casi todo no sé me aburre.

Yo de la dieta he pillado los productos qué más uso, he apuntado los pesos y los puntos y resulta fácil.

Intentalo, ya lo veras.

Muy bueno.
Yo también la veo complicada eso de ir contando puntos no me a claro

Yo no sé en que consiste esa dieta, aunque aqui en Mundorecetas se habla mucho de ella, Pero vamos que ese pollo... tiene que estar delicioso.

Que pinta más buena tiene