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LUNES
Almuerzo:
Espaguetis
Pollo asado
Fruta

Cena:
Sopa de fideos
Champiñones con jamón
Fruta

MARTES
Almuerzo:
Ensalada de arroz con pollo
Fruta

Cena:
Verduras a la plancha
Filete de mero
Fruta

MIERCOLES
Almuerzo:
Ternera en salsa con champiñones
Fruta

Cena:
Brocheta de choco con tomatitos, pimiento y cebolla
Ensalada de judías verdes
Fruta

JUEVES
Almuerzo:
Cocido de alubias blancas
Ensalada de tomate
Fruta

Cena:
Carne asada en su jugo
Puré de patatas
Fruta

VIERNES
Almuerzo:
Albóndigas con verduras
Fruta

Cena:
Patatas asadas
Pescadilla al horno con pimientos del piquillo
Fruta

SABADO
Almuerzo:
Guiso de muslos de pollo con patatas ó verduras
Ensalada de lechuga
Fruta

Cena:
Sopa de verduras
Tortilla francesa con Jamón York
Fruta

DOMINGO
Almuerzo:
Guiso de pescado con patatas
Fruta

Cena:
Guisantes con jamón
Fruta

Como os dije en el otro post no tiene por que ser estricto, se puede modificar en aumentar si se quiere un segundo plato y se pueden cambiar el postre, las verduras, carnes ó pescado pero lo bueno es que siempre sabes que vas a poner de comer

Espero que os guste

ole, ole y ole

Kisa gracias por animarme a ponerlos si quieres haces como yo colgados plastificados en la pizarra de la cocina y así están bien a mano

Apuntadito queda todo ,gracias

Animo a copiarrrr¡¡¡¡¡