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LUNES
Almuerzo:
Patatas guisadas con un huevo escalfado
Ensalada de tomates
Fruta

Cena:
Judias verdes aliñadas ó rehogadas
Queso fresco y jamón York
Fruta

MARTES
Almuerzo:
Pollo a la plancha
Ensalada de verduras
Fruta

Cena:
Crema de champiñones
Pescado frito ó cocido
Fruta

MIERCOLES
Almuerzo:
Paella con carne ó marisco
Chipirones a la plancha
Fruta

Cena:
Ensaladilla
Huevo (como se quiera)
Fruta

JUEVES
Almuerzo:
Atún a la plancha
Coliflores rehogadas
Fruta

Cena:
Sopa de arroz
Filete de higado de ternera
Fruta

VIERNES
Almuerzo:
Cocido de garbanzos
4 ó 5 rabanitos
Fruta

Cena:
Pescado a la plancha
Ensalada de verduras
Fruta

SABADO
Almuerzo:
Pollo cocido o asado
Ensalada de tomates o patatas cocidas
Fruta

Cena:
tortilla con espárragos
Fruta

DOMINGO
Almuerzo:
Espinacas con garbanzos
Filete de ternera
Fruta

Cena:
Sopa juliana
Pescado cocido o a la plancha
Fruta

Como os dije en el otro post no tiene por que ser estricto, se puede modificar en aumentar si se quiere un segundo plato y se pueden cambiar el postre, las verduras, carnes ó pescado pero lo bueno es que siempre sabes que vas a poner de comer

Espero que os guste

Menús ricos y variados

fantasticos !!! este es el ultimo de tus menus que he visto y geniales todos gracias por ponerlos

usia hay otro más en total hay 4 semanas
Gracias chicas para mí es un placer compartirlo con vosotras con mucho gusto

genial

Me encanta ,

Bueno teneis ya casi la colección completa para el mes, espero que os sirva en algo

esta muy bien eso de los menus, muchas gracias