MENU MONTY DEL 15/06 AL 21/06:

[selina]

Venga chicassssssssss... que no despegamos hoy....
Empiezo con el mençu semanal:

*D: integral con aceite y tomate + sojafé
*Co: hamburguesa de pollo con ensalada y tomates rodajas
*Ce: herbido de verdura (judias, cebolla, brocoli...) + latita de atún

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[Arnima]

Vale! Seli te sigo!!
El menú de hoy lunes.

Des: Sojafé + pan integral 100% de espelta con merme apta (Compré el pan ayer en una feria)
m/m1: Bayas
m/m2: Cerezas (también de la feria )
Co: Hamburguesa casera de pavo con champiñones a la plancha + choco 85% + infu
m/t: Sojafe
Ce: Crema de calabacín + wasa con kepavo + helado 0% de limón

Besos y gracias por la ayuda!!

[mimipi]

buenos dias
DE-2tostadas merme de higos y otra de frutos del bosque y cafe con leche
CO-ensalada de lechuga,tomate ,pepino ,huevo duro y atun
M/T-manzana
CE-ensalada de pepino y pechuga plancha

[torli]

Bueno, voy a poner el de hoy, a ver si voy bien

Lunes:
Des: pan integral + mermelada s/azúcar + café con leche desnatada
Mediodía: Gazpacho + huevo frito con chistorra + 1 onza chocolate 70%
MT: fruta
Cena: Crema de calabacín + pechuga pollo plancha + queso 0%

Gracias

[YOLI1978]

Ola!
Desay.: Zumo de naranja, sojafe y dos tostadas integrales con philadelphia.
Media mañana: Manzana
Mediodia: Ensalada con filete a la plancha. Wasa y chocolate.
Merienda: Queso curado con wasa y yogurth 0%
Cena: Ensalada mixta con atun.

[marsen]

Vale! Seli te sigo!!
El menú de hoy lunes.

Des: Sojafé + pan integral 100% de espelta con merme apta (Compré el pan ayer en una feria)
m/m1: Bayas
m/m2: Cerezas (también de la feria )
Co: Hamburguesa casera de pavo con champiñones a la plancha + choco 85% + infu
m/t: Sojafe
Ce: Crema de calabacín + wasa con kepavo + helado 0% de limón

Besos y gracias por la ayuda!!

Que pases un buen dia.

[marsen]

buenos dias
DE-2tostadas merme de higos y otra de frutos del bosque y cafe con leche
CO-ensalada de lechuga,tomate ,pepino ,huevo duro y atun
M/T-manzana
CE-ensalada de pepino y pechuga plancha

¿Calor en Zaragoza no? Buen provecho

[marsen]

Bueno, voy a poner el de hoy, a ver si voy bien

Lunes:
Des: pan integral + mermelada s/azúcar + café con leche desnatada
Mediodía: Gazpacho + huevo frito con chistorra + 1 onza chocolate 70%
MT: fruta
Cena: Crema de calabacín + pechuga pollo plancha + queso 0%

Gracias

Bienvenida al post.

[marsen]

Ola!
Desay.: Zumo de naranja, sojafe y dos tostadas integrales con philadelphia.
Media mañana: Manzana
Mediodia: Ensalada con filete a la plancha. Wasa y chocolate.
Merienda: Queso curado con wasa y yogurth 0%
Cena: Ensalada mixta con atun.

¿El Philadelphia es 0%?... si no es así, no lo puedes mezclar con pan integral (IG medio), si te apetecen tostadas con queso de untar para desayunar... toma wasas.

[womangirl]

hola a todos
desayuno
café descafeinado y bizcocho casero integral
mm cerezas

Comida
Judias verdes en ensalada con tomate y cebolleta
Redondo asado
queso curado
mt fruta
Cena
pisto con huevos
frutos secos
antes de dormir después de tres horas alguna fruta