***COSAS A MIRAR SI ESTAS ESTANCAD@ EN EL PESO***:

[Yeli08]

Lo que monti dice es casi imposible. Tomando en cuenta que las cosas que mas proteinas tienen tienen 4 o 6gr por racion. Asi que necesitarias 20 latas de caballa al dia para tomar toda esa proteina.

Eso si, cuanto mas mejor data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[CasiRanger]

He visto en algún foro que para consumir la proteina necesaria comen clara de huevo casi a cualquier hora, cocida o montada, además de gelatinas para postres. Hasta echan un sobre entero (unos 8 gr. de proteinas) para un solo vaso de leche de soja.

Claro que, todo exceso es malo, y el consumo de muchas proteinas animales genera toxinas, por lo que es necesario beber mucha agua para eliminarlas.

Espero que no necesitemos tener que contar las proteinas y ponernos en esos extremos...

[inmag]

Que bien el post!!
Precisamente iba a publicar un mensaje porque estoy estancadísima...
En mi caso hay varias cosas (después de leeros)
- claramente tengo que dejar los frutos secos y el chocolate
- me engordan casi todas las cenas, sobre todo las verduras y ensaladas.... me levanto superhinchada... tb si tomo arroz o pasta (estas ya las dejé hace bastante)
- tengo que beber más agua
- tengo que calcular cuánto tiempo va de comida a comida...
- voy a comprar leche baja en lactosa. Si es así, podría tomar más de 2 de lacteos?
Ufff!!! cuantas cosas.... lo cuál me alegra, a ver si las arreglo todas y bajo de nuevo...
Muchas gracias a todas

[Yeli08]

Que bien el post!!
Precisamente iba a publicar un mensaje porque estoy estancadísima...
En mi caso hay varias cosas (después de leeros)
- claramente tengo que dejar los frutos secos y el chocolate
- me engordan casi todas las cenas, sobre todo las verduras y ensaladas.... me levanto superhinchada... tb si tomo arroz o pasta (estas ya las dejé hace bastante)
- tengo que beber más agua
- tengo que calcular cuánto tiempo va de comida a comida...
- voy a comprar leche baja en lactosa. Si es así, podría tomar más de 2 de lacteos?
Ufff!!! cuantas cosas.... lo cuál me alegra, a ver si las arreglo todas y bajo de nuevo...
Muchas gracias a todas

La leche baja el lactosa es mejor, peo en teoria aun lleva lactosuero, por lo que se sigue considerando lacteo fresco. Yo no lo entiendo, eso anda por ahi en un post donde se copia algo textual de la web de Monti.

Edito, esta es la pregunta 41 de la Web de Monti:
http://www.montignac.com/es/questions_r ... &field=all" onclick="window.open(this.href);return false;

Suerte

[inmag]

Que bien el post!!
Precisamente iba a publicar un mensaje porque estoy estancadísima...
En mi caso hay varias cosas (después de leeros)
- claramente tengo que dejar los frutos secos y el chocolate
- me engordan casi todas las cenas, sobre todo las verduras y ensaladas.... me levanto superhinchada... tb si tomo arroz o pasta (estas ya las dejé hace bastante)
- tengo que beber más agua
- tengo que calcular cuánto tiempo va de comida a comida...
- voy a comprar leche baja en lactosa. Si es así, podría tomar más de 2 de lacteos?
Ufff!!! cuantas cosas.... lo cuál me alegra, a ver si las arreglo todas y bajo de nuevo...
Muchas gracias a todas

La leche baja el lactosa es mejor, peo en teoria aun lleva lactosuero, por lo que se sigue considerando lacteo fresco. Yo no lo entiendo, eso anda por ahi en un post donde se copia algo textual de la web de Monti.

Edito, esta es la pregunta 41 de la Web de Monti:
http://www.montignac.com/es/questions_r ... &field=all" onclick="window.open(this.href);return false;

Suerte

Muchas gracias... me temo que va a ser más de lo mismo, así que seguiré con las desnatada....
Gracias por la suerte!!

[primeriza3]

Inmag, yo te aconsejaría la leche de soja.Yo tomo la de la caja verde de Carrefour,que es la natural y está riquisima (en la parte de dieteticos).
Asi me ahorro tener que contar las raciones de lacteos,puedo tomar los descafelitos que quiera y hacer postres sin problemas.

A mi me encanta,la verdad.Espero haberte sido de ayuda

[inmag]

Gracias primeriza3, voy a probarla a ver si me gusta... la verdad es que es una buena idea, sobre todo para mí, que me encanta un vaso de leche calentito por la noche y no me lo puedo tomar porque ya he tomado 2 lácteos...
Muchas gracias

[inmag]

Inmag, yo te aconsejaría la leche de soja.Yo tomo la de la caja verde de Carrefour,que es la natural y está riquisima (en la parte de dieteticos).
Asi me ahorro tener que contar las raciones de lacteos,puedo tomar los descafelitos que quiera y hacer postres sin problemas.

A mi me encanta,la verdad.Espero haberte sido de ayuda

La he comprado pero al llegar a casa he visto que lleva azucar... ¿la tuya lleva o es que he comprado otra?

[AVIVA]

Subo el post para tenerlo a mano

[AVIVA]

Mi primera monty semana ha sido rara: empecé con 61,5 (No me sobra mucho, mido un metro sesenta y tres cm, así que mi meta son los 57-58 kilos) llegué el jueves a los 60, 9 (todo un éxito, pero empecé a subir y hoy pesaba 62,4
Creo que los culpables fueron la cena del viernes (arroz integral con champiñones y judía verde precedido por una ensalada de lechuga) y la comida de ayer (fue fuera de casa y, aunque hice bondad me temo que la cola de rape estaba enharinada y además bebí mucho -solo agua, por eso- en la comida).
He vuelto a sacar este post y procuraré seguir los consejos.
Me propongo:
1) No tomar wasa en la merienda (la semana pasada lo hacía) 2) Tomar pescado/verdura por las noches
3) Limitar la fruta a la pieza previa al desayuno y a la manzana mediomañanera.
Iré posteando los resultados a lo largo de la semana.