marsen escribió:carme79 escribió:Buenas Crus y Marsen,
Despues de leer ayer lo de la pasta y arroz pense que no voy a comerla 4 veces a la semana. Hace un tiempo hice una dieta que me hicieron un estudio metabolico o algo asi y me dijeron que lo que me engorda a mi son los hidratos. No se si es realmente asi pero voy a provar de comer solo 1 o 2 veces a la semana haver si funciona mejor Monty.
Ayer por ejemplo tenia pasta con verduras y hice espaguetis de la tienda de Monty. Ya ire contanto que tal me va.
Muchas gracias por vuestra ayuda.
Bueno, pues si te dijeron que los hidratos te engordan, yo procuraria tomar pasta y arroz sólo cuando realmente te apetezca mucho, que es lo que yo hago, bueno el arroz, porque la pasta, si hay que comerla se come, pero apetecerme a mi, no me apetece nunca, por tanto, cuando me entra mucha "gusa" de arroz, me hago basmaty, y eso puede ser unas dos o tres veces al mes
y luego, legumbre, aunque es IG bajo, tomo solo 1 vez a la semana, porque no estoy yo muy segura de que a mi no me estanque...
Pues por eso, porque cada cuerpo es un mundo, no debemos comer todo lo permitido porque si, porque está permitido en monty, sino que debemos estar pendientes de cómo reacciona nuestro cuerpo cuando comemos una cosa u otra, y si tu estás segura de que los hidratos te engordan, pues come solo la verdura y la hortaliza y estate pendiente de qué pasa si comes legumbres, y la pasta y el arroz solo cuando no puedas resistirte a comerla.
Marsen, es una pasada hacerte consultas, eres una crack!!!
Despues de leer esto, me he planteado que a partir de la semana que viene hare algunos cambios en Monty. Haver como lo ves y haver si me funciona mejor.
Primero de todo rebajar la cantidad de dulces que como. Normalmente cada dia con el desayuno como un trozito de bizcocho apto a parte del pan apto con lo que sea. Intentare solo comer bizcocho 1 o 2 días a la semana o, el dia que coma bizcocho solo comer bizcocho y no comer pan.
A parte de eso en la merienda reduir tb los dulces. Algun dia comia Monty-brownie o madalenas aptas y me limitare solo a comer un dia. Alhomejor lo que si comere es un trozito de chocolate +70%.
El otro cambio sera en la pasta y arroz. Hasta ahora comia 3 o 4 veces, empezare comiento 1 vez arroz y otra espaguetis Monty. De momento legumbres tb comere 2 veces a la semana que hasta ahora tb comia 3.
Haver si asi funciona bien sinos, reducire mas las pasta y arroz y las legrumbres.
Espero que, entre reducir dulces y hidratos (que es lo que me engorda), baje un poco mas rapido de peso ya que, antes de navidad ya hacia 3 meses o un poco mas que hacia Monty y no habia manera de bajar de peso.
Ya os ire contando que tal me va con estos cambios.
Un abrazo