FRUTA.... DE POSTRE?:

[carme79]

Buenas,

He visto que alguien come mandarina o naranja de postre.... esto es apto?
Yo pensaba que de postre solo se podia comer fresas, o fruta asada.....

Si es apta la naranja y mandarina, se puede tomar siempre de postre?

Si acostumbro a comer fruta por la mañana y para merendar, seria demasiada fruta no si tb como alguna de postre?


Un saludo data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Empiezodieta]

Buenas,

He visto que alguien come mandarina o naranja de postre.... esto es apto?
Yo pensaba que de postre solo se podia comer fresas, o fruta asada.....

Si es apta la naranja y mandarina, se puede tomar siempre de postre?

Si acostumbro a comer fruta por la mañana y para merendar, seria demasiada fruta no si tb como alguna de postre?


Un saludo

se puede si no tienes problemas con las digestiones...
Pero hay que tener cuidado con la fruta por el azucar que contiene, que es fructosa, y si tomamos demasiada nos pasamos de la cantidad adecuada. Por eso es mejor variar, y no comer demasiadas piezas a lo largo del dia

[marsen]

Concretamente para mi, con 2/3 piezas de fruta al día hay suficiente.

[IIALEXII]

Si se pueden tomar naranjas para el postre. Otra cosa es que tal vez comer demasiada fruta al dia te puede estancar un poco.

Haz una cosa, como naranjas para postre y merienda fruta también durante una semana, si ves que esa semana no has adelgazado ni un gramo... quiere decir que te has estancado, jejeje. Tendrás que rebajar en consumo de fructosa.

A mi la fruta en cantidades normales (tomo unas 3 o 4 piezas al dia) no me estanca. Pasándome de las cantidades normales si me estanca.

[carme79]

Muchas gracias por vuestra información....

Ya me va bien como lo hago habitualmente, fruta por la mañana y para media tarde pero al ver que habia gente que la tomaba de postre, digo... voy a preguntar y si se puede y algun dia me apetece esporadicamente la tomare tb de postre.

[marsen]

Si se pueden tomar naranjas para el postre. Otra cosa es que tal vez comer demasiada fruta al dia te puede estancar un poco.

Haz una cosa, como naranjas para postre y merienda fruta también durante una semana, si ves que esa semana no has adelgazado ni un gramo... quiere decir que te has estancado, jejeje. Tendrás que rebajar en consumo de fructosa.

A mi la fruta en cantidades normales (tomo unas 3 o 4 piezas al dia) no me estanca. Pasándome de las cantidades normales si me estanca.

Las frutas más recomendables para monty son la manzana y la pero, por la "pectina" que contienen.