Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010:

[marsen]

Mi menu de hoy:
cafe desc con leche de soja y salvado

comida

espaguetis integrales con tomate y atun, ensalada. Fresas con yogur 0%


mt
infusion


cena

revuelto de trigueros y champiñones con 1 huevo y mas claras, para 4 personas
ensalada de pimientos con ventresca
fresas ( que compre un monton en el mercado las tenemos que consumir, jejeje)


Tanto compromiso, he recuperado 600 grs.........
Esta semana tomare extracto de alcachofa y guaraná a ver si me ayudan un poco mas

Feliz Domingo !!!!!!!!!

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[marsen]

Buenos días dormilonas!! como va ese domingo?? A mi me espera un día... con el maldito informe todo el día

Os voy a poner el menú de hoy para que veais lo bueno que va a estar hoy todo!!!

D- Descaf + leche desnatada (me echo muy poquita, casi cortado, porque me gusta mucho más café que leche) + 1tostada de aceite y pavo y otra de aceite y fructosa (que buena!!!)

MM - Fresas con leche

Co - Arroz negro (a mi marido le chifla y como viene de trabajar, le daré la sorpresa) con lactonesa casera + ensalada El arroz negro, si es todo negro, su IG es bajo, así que lo puedes mezclar con TODO, tienes que comer proteina tambien, a no ser que la lleve la ensalada...

MT - Una naranja

Ce- Alguna no grasa del otro post que hay (no he decidido todavía...) + requesón

[marsen]

hola!!! mi menu d hoy:

d: descaf con soja y rebanada d pan integral con tomate y aceite
mm: descaf con soja
c: ensalada variada y salchichas d pollo aptas
mt: no sé aún...
c: ensalada y spaguettis con cebolla y setas

CasiRanger ayer probé la ensalada d canónigos y está muy buena , la comeré amenudo!!!!

Gracias por revisar

[marsen]

yo hoy no pongo mucho..

desayuno sojafe mas tostadas de pan integral con aceite ajo y tomate

comida, sorpresaaaaaaaaa comemos en casa de mi hermana

cena
ensalada, claras de huevo cocidas, atun y yogur 0%

Disfruta muuuuuucho!!!!!!

[terex28]

Marsen, el arroz negro es porque se hace con la tinta del calamar (y lleva: sepia, tomate, cebolla, mejillones y tinta) por supuesto con arroz integral. Por eso lo de la ensalada.
Eso se puede comer no? El otro día me dijeron que no había problema, porque como solo lleva pescado y en vez de arroz normal, arroz integral...

[marsen]

Marsen, el arroz negro es porque se hace con la tinta del calamar (y lleva: sepia, tomate, cebolla, mejillones y tinta) por supuesto con arroz integral. Por eso lo de la ensalada.
Eso se puede comer no? El otro día me dijeron que no había problema, porque como solo lleva pescado y en vez de arroz normal, arroz integral...

Ahhhh!!!!!!
Es que como hay una variedad que es: "arroz salvaje" o negro.....
Pues qué bueno tiene que estar.

[manchas]

hola aqui estoy para contaros lo que he comido este finde a ver como lo veis

sabado
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+integral con tomate
comida: 2 rodajas de merluza frita (estuvimos a ca la suegra y de lo que puso fue lo unico que pude comer, no hay ni verduras y la frie con harina de trigo pero le quite todo lo que pude del rebozado) y una manzana
mt: un puñado de frutos secos
cena: una macroensalada ( tenia mono de verde) lechuga tomate pepino atun esparragos y una naranja de postre


domingo
de: lo mismo que el sabado
comida: barabacoa en casa de mi madre al solecito (pero que agusto vivimos) alas, brochetas de sepia, chuleta, longaniza y mucha lechuguita . ah!!!!! y pimientos verdes fritos y de postre naranja
mt: un sojafe y frutos secos otra vez (nunca se que merendar)
cena: pues tengo ganas de hacer esas pizzas que lei con harina de garbanzo y unas verduritas y atun y
lechuga aliñada.

[julycar]

Hoy a sido un domingo raro y encima al medio dia se a ido la luz en casa y hemos tenido que llamar aun electricista de urgencias .... nos han areeglado la luz a las 5 de la tarde

mi menu de domingo

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II con queso de soja casero

Media mañana: un tercio de cerveza mixta de limón, unos agrios (boquerones en vinagre) 5 cacahuetes, 2 almendras

Comida: pan avenurII con tomates y aceite de albahaca fresca, atún en aceite, rodajas de palmitos, alcachofas mini de bote con anchoas, aceitunas, mejillones al natural, gelatina de calabacín a la naranja, gelatina bicolor (de pomelo/ naranja y leche de soja)

Media tarde: un trocito de chocolate 74%, 1 café descafeinado con leche sin lactosa

Cena: revuelto de espárragos trigueros con ajetes y gambas ( 3 huevos) 2 lonchas de kepavo , 2 wasas con pate de salmón apto, 1 yogur de soja con bayas de goji casero

[terex28]

Buenos días chicas!! Hoy es semana nueva, así que nos e sí seguimos aquí o abrimos un tema nuevo que sea Montymenús Semana 15/03 a 21/03

Que decís???

[Empiezodieta]

muy bien, cada semana abrimos uno nuevo, gracias terex28