MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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manchas
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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por manchas » Vie 19 Mar 2010 13:56

marsen escribió:
manchas escribió:buenos dias a todos, mi menu de hoy
de: 1 kiwi a las 7,30
cafe con desnaleche+tostada integral con aceite y pavo a las 9
mm: una zanahoria+una pera aprox a las 12
comida: ensalada de canonigos con mejillones de lata y salsa de anchoas (la lei en este foro y tengo ganas de probarla) + lentejas con arroz integral a las 3 o 3,30h.
mt: descafe solo`+una naranja con queso semicurado a las 6
cena: ensalada de escarola+merluza plancha ( si hiciese la merluza emborrizada con harina de garbanzo y frita seria una cena grasa?Pues como que si :D ¿ y si la envuelves en "papillote" y al horno unos minutos?) + yogur 0% si me apetece, a las 10h.

he puesto la hora a la que como pq como ya he puesto en otro post he cogido 1,300kg del lunes a hoy (y eso que estoy a dieta) para ver si hago alguna antes de tiempo o no se que pasa, he revisado mis menus de las semanas anteriores y no se que he hecho mal. no me voy a dar por vencida pero es una faena de las gordas y nunca mejor dicho :lol: :lol: eso si el sentido del humor menos mal que no lo pierdo.
:duda: Acabo de leerlo........ :duda: a ver si el finde tengo un ratito para revisar tus menús.........
Este menú es correcto, pero yo me dejaria de "emborrizar" nada.

lo del papillote me lo apunto, no lo habia pensado, y con cebolla y ajo debe estar buenisima.

por cierto no le he puesto arroz a las lentejas, podria tomar un poco de carne con tomate casero? despues de las lentejas

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Empiezodieta
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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por Empiezodieta » Vie 19 Mar 2010 14:09

feliz dia a pepas,pepes josés, mariajose..padres en general...


nuestro menu

desayuno sojafe con2 tostadas de pan integral ingles, con aceite,tomate ajo y sal.


media mañana manzana y naranja enteras, no en zumo.

comida
ensalada , lechuga, tomate y cebolla
lentejas con cebolla y pimiento verde
tortilla de 2 huevos con queso.


merienda
sojafe y naranja o manzana


cena
ensalada de lechuga, atun y cebolla
quinoa con verduras, como si fuera paella o salmon a la plancha

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por lidita » Vie 19 Mar 2010 14:13

hola!!!! ahi va el menu d hoy:

d: sojafe y rebanada integral de linessa con salmon ahumado apto dl Dia, esto es apto, no??????
mm: sojafe y unas almendras
c: ensalada, langostinos con mayonesa apta y lechal asado (es el cumple d mi papi...) el postre ni probarlo q sé q es tarta d chocolate!!!!!!!!!!!!!!!!!! buaaaa con lo q me gusta el choco :cry: :cry:
c: ensalada y hamburguesa d pollo con cebolla, lechuga y tomate

Gracias a todas por las ayudas :plas: :plas:

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por marsen » Vie 19 Mar 2010 14:53

Empiezodieta escribió:feliz dia a pepas,pepes josés, mariajose..padres en general...Pues gracias, y felicidades a ti tambien.... :D porque como dice una amiga mía, es el día de todas las mujeres... :D si, es nuestro día porque todas tenemos un Pepe... :lol: :lol: :lol:


nuestro menu

desayuno sojafe con2 tostadas de pan integral ingles, con aceite,tomate ajo y sal.


media mañana manzana y naranja enteras, no en zumo.

comida
ensalada , lechuga, tomate y cebolla
lentejas con cebolla y pimiento verde
tortilla de 2 huevos con queso.


merienda
sojafe y naranja o manzana


cena
ensalada de lechuga, atun y cebolla
quinoa con verduras, como si fuera paella o salmon a la plancha

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por marsen » Vie 19 Mar 2010 14:56

lidita escribió:hola!!!! ahi va el menu d hoy:

d: sojafe y rebanada integral de linessa con salmon ahumado apto dl Dia, esto es apto, no??????
mm: sojafe y unas almendras
c: ensalada, langostinos con mayonesa apta y lechal asado (es el cumple d mi papi...) el postre ni probarlo q sé q es tarta d chocolate!!!!!!!!!!!!!!!!!! buaaaa con lo q me gusta el choco :cry: :cry:
c: ensalada y hamburguesa d pollo con cebolla, lechuga y tomate

Gracias a todas por las ayudas :plas: :plas:
:up:

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por Empiezodieta » Vie 19 Mar 2010 15:18

jaaaajajaja :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ais marsen que risa
felicidades a todas por su pepe jajajajaja

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por julycar » Vie 19 Mar 2010 16:51

Felicidades a todos los Padres, las MºJosés, Josés ...... :plas: :plas:

mi menu de viernes

desayuno: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenurII con aceite y queso burgos 0%

media mañana: 1 zumo de naranja

comida: sopa de ajo de quinoa ( ajos, pimenton, ñora, aceite, agua, quinoa, huevo ) coliflor con garbanzos y bacalao gratinados ( me sobro del otro dia) 1 gelatina de leche de soja merengada casera

media tarde: fresas y 1 sojafe

cena: ensalada con de to y sardinillas en aceite, 1 1 gelatina de leche de soja merengada casera

y como dice Marsen

Felicidades a todas por su PEPE :lol: :lol: :lol: :beso:

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por Empiezodieta » Vie 19 Mar 2010 17:19

julycar escribió:Felicidades a todos los Padres, las MºJosés, Josés ...... :plas: :plas:

mi menu de viernes

desayuno: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenurII con aceite y queso burgos 0% :up:

media mañana: 1 zumo de naranja mejor naranja entera, el zumo es un ig medio 45 sin azucar, mientras que la naranja entera tiene un IG 35

comida: sopa de ajo de quinoa ( ajos, pimenton, ñora, aceite, agua, quinoa, huevo ) coliflor con garbanzos y bacalao gratinados ( me sobro del otro dia) 1 gelatina de leche de soja merengada casera :up:

media tarde: fresas y 1 sojafe :up:

cena: ensalada con de to :lol: y sardinillas en aceite, 1 1 gelatina de leche de soja merengada casera vaya vicio con la gelatina jejeje :up:

y como dice Marsen

Felicidades a todas por su PEPE :lol: :lol: :lol: :beso:

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por sarita » Vie 19 Mar 2010 18:46

Felicidades a todas las Finas, Mª jose, Pepis , Pepas..................

Comida dia del Padre

anacardos
aguacates rellenos de langostinos y manzana
1 crepe de espinacas ,pollo y requeson
fresas con yogur 0%


cena

ensalada de salmon con canonigos
alcachofas

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Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por Empiezodieta » Vie 19 Mar 2010 19:05

sarita escribió:Felicidades a todas las Finas, Mª jose, Pepis , Pepas..................

Comida dia del Padre
NO DESAYUNAS???
anacardosmuy pocos, estancan mucho.
aguacates rellenos de langostinos y manzana :up:
1 crepe de espinacas ,pollo y requesonel creps de que esta hecho, con harina????? porque no seria apto, mezclar harina con pollo y requeson.
fresas con yogur 0%


cena

ensalada de salmon con canonigos :up:
alcachofas :up: no le pongas nada ni jamon, ni harina solo aceite

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