sarita escribió:Mañana
desayunp
cafe desc con soja, rebanada de pan de centeno con tomate y aceite
mm fruta
comida
Ensalada de tomate con cebolla y atun
espagettis integrales con gambas al ajillo
fresas
mt infusion con soja + choco ( 3 horas antes de la cena) ( puede ser choco con avellanas sin azucar 80 %?)Sí puedes
cena
filete de panga al horno
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar
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Muchisimas gracias Irati ..por corregirme ..no me habia dado cuenta ... tendre más cuidado ....irati333 escribió:Excepto lo que te he comentado, el restojulycar escribió:Buenos dias a todas y a por otra semana ...aunque esta es más cortita
1º mi menu del domingo
Desayuno: rodajas de piña natural, 1 sojafe, pan avenurII con mantequilla casera y mermelada de kiwi casera Aunque sea casera, la mantequilla es grasa, y no puede mezclarse con ig medios, como son la piña y el kiwi
Media mañana: 1 naranja
Comida: endivia, apio, humus, pizza (salvado de avena, germen de trigo, harina de soja, gluten de trigo) con verduras, anchoas y huevo solo la clara) un trocito de tarta de queso linessa light
Media tarde: 1 sojafe
Muchisimas gracias
Cena: endivia, tomatitos chery, pizza que ha sobrado del medio día
menu de lunes
domingo 28-03
Desayuno: 1 kiwil, 1 sojafe, 1 tostada de pan brioche rusticales expres con aceite
Media mañana: 1 té verde con infusión de cola de caballo
Comida: coliflor al vapor y rehogada con aceite ajo y guindilla ( poco) ensalada iceber, filetes de panga a la plancha
Media tarde: 1 manzana, 1 té verde con infusión de cola de caballo
Cena: ensalada y caballa en aceite
para las que os vais de semana santa que lo paseis muy bien.... y para las que nos tenemos que quedar por el motivo que sea
.... pues que lo pasemos lo mejor posible
manchas escribió:feliz semana a todos Y a ti tambien
mi menu de hoy
de: 1 naranja
descafe con desnaleche + integral con atun y tomate natural
comida: ensalada (lechuga, tomate, huevo, cebolleta, olivas) + pechuga de pollo plancha + guisantes con jamon
mt: naranja `+manzana+ 2 descafes solos a distintas horas ( ha sido una tarde muy larga)
cena: ensalada de tomate, lentejas, judias verdes, cebolleta, clara, y atun.
he cambiado mi dia de peso al sabado, y esta semana he perdido 1 kilo.
Felicidades por el peso 
este menu lo tuve que cambiar, excepto el desayunoirati333 escribió:sarita escribió:Mañana
desayunp
cafe desc con soja, rebanada de pan de centeno con tomate y aceite
mm fruta
comida
Ensalada de tomate con cebolla y atun
espagettis integrales con gambas al ajillo
fresas
mt infusion con soja + choco ( 3 horas antes de la cena) ( puede ser choco con avellanas sin azucar 80 %?)Sí puedes
cena
filete de panga al horno
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar
Sigue oksarita escribió: este menu lo tuve que cambiar, excepto el desayuno
comida:
judias verdes, pechuga a la plancha ensalada verde
fresas
cena IGUAL
tranquilas... ya me doy yo 
toma y otro y gracias por soportarme 
Arnima escribió:Buenos dias a todas
Aiiiii madre que mala que soy algunas noches
El menu de hoy martes:
Des: Sojafé + pan de centeno integral con merme apta + 2 galletas gullon
m/m: Té verde con menta + yogur 0% con merme de ciruela apta
Co: Judias verdes hervidas con un poco de cebolla + pavo a la plancha + trozo de choco 72% + infu
m/t: Sojafé + queso curado
Ce: Vermicelli con tomate casero con cebolla, champis, calabacín, puerro y gambas + fresas
Y de soportarte nada, guapa, que lo hacemos encantadas!! irati333 escribió:Arnima escribió:Buenos dias a todas
Aiiiii madre que mala que soy algunas noches
El menu de hoy martes:
Des: Sojafé + pan de centeno integral con merme apta + 2 galletas gullon
m/m: Té verde con menta + yogur 0% con merme de ciruela apta
Co: Judias verdes hervidas con un poco de cebolla + pavo a la plancha + trozo de choco 72% + infu
m/t: Sojafé + queso curado
Ce: Vermicelli con tomate casero con cebolla, champis, calabacín, puerro y gambas + fresas
Por cierto, me voy hoy de vacaciones hasta el domingo y no voy a tener internet, así que no voy a poderos corregir los menús, sorry.
eso eso... pecadora Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro