MONTIMENÚ SEMANA DEL 12/04/2010 AL 18/04/2010:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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julycar
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Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 12/04/2010 AL 18/04/2010

Mensaje por julycar » Vie 16 Abr 2010 11:22

Hola chicas ...ya ha llegado el finde 8)

mi menu de viernes

ds: piña natural (fresca), 1 sojafe, 2 tostadas brioche rusticales, una con queso fresco 0% y membrillo apto, 1 con aceite y queso fresco 0%

mm: 5 fresas, 1 té verde con infusión de cola de caballo, 1 trocito de chocolate 74%

cm: ensalada, berenjenas rellenas(carne de pollo, champiñones, salsa de tomate casera) , brocoli , todo con bechamel ( leche de soja, harina de soja, pimienta, nuez moscada, sal) y gratinadas con queso elemental

mt: 5 fresas, 1 té verde con infusión de cola de caballo

cn: endivias, mejillones al natural, berberechos, caballa

que paseis un feliz dia :beso: :beso:

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julycar
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Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 12/04/2010 AL 18/04/2010

Mensaje por julycar » Vie 16 Abr 2010 11:23

Arnima escribió:Hola :) buenos dias!

Dejo el menú del viernes!!!! :fiesta: :fiesta:
Estoy costipada y sorda de una oreja pero contenta de que sea viernes :wink:

Des: Sojafé + pan casero de centeno con compota de manzana
m/m: Un puñado de avellanas + té verde con menta
Co: Arroz integral con muuuuuchas verduras y tomate + yogur 0% y un poco de sacarina
m/t: Hoy tambien estoy castigada sin merienda... voy a clase de English
Ce: Filete de merluza a la plancha con limón + calabacín a la plancha + fresas

:beso: :beso: :beso:
espero que te mejores :beso:

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marsen
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Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 12/04/2010 AL 18/04/2010

Mensaje por marsen » Vie 16 Abr 2010 12:46

julycar escribió:Buenas noches a todas.....
menu de jueves

ds : 1 kiwi, 1 sojafe,1 tostada de pan de yogur de soja, con queso batido desnatado 0% y mermelada de melocoton apta

mm: 1 descafeinado con leche desnatada

más tarde: 1 manzana, 1 té verde con cola de caballo

cm: potaje de garbanzos( garbanzos, acelgas, ajo, cebolla, cominos, pimentón, salsa tomate casera) filete de abadejo a la plancha y ensalada de lechuga

mt: 5 fresas, 1 té verde con cola de caballo

cn: endivias con anchoas y 1 yogur de soja

hoy estoy mucho mejor :D ya casi no me duele :herida: aunque aun tomo los medicamentos ..... :( bueno que soñeis con los angelitos :beso:
:up: Poquito a poco... iremos mejorando, yo tengo una lumbalgia desde ayer... ¡¡¡que no hay postura que no me duela la espalda :lol: :lol: :lol: en fin...

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marsen
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Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 12/04/2010 AL 18/04/2010

Mensaje por marsen » Vie 16 Abr 2010 12:50

Arnima escribió:Hola :) buenos dias!

Dejo el menú del viernes!!!! :fiesta: :fiesta:
Estoy costipada y sorda de una oreja pero contenta de que sea viernes :wink:
Ya sabes... finde casero y a cuidarse toca. :beso:
Des: Sojafé + pan casero de centeno con compota de manzana
m/m: Un puñado de avellanas + té verde con menta
Co: Arroz integral con muuuuuchas verduras y tomate + yogur 0% y un poco de sacarinaCome además una ensalada.
m/t: Hoy tambien estoy castigada sin merienda... voy a clase de English
Ce: Filete de merluza a la plancha con limón + calabacín a la plancha + fresas

:beso: :beso: :beso:
:up:

sarita
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Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 12/04/2010 AL 18/04/2010

Mensaje por sarita » Lun 19 Abr 2010 14:05

Hoy vuelvo a estar por aqui. He estado malitam, pero gracias a Dios estoy mejor.
Mi menu de hoy

desayuno
cafe desc cn leche de soja galleta de salvado

mm manzana y un trozo de queso manchego


comida
judias verdes rehogadas
filete de ternera a la plancha
choco


mt
infusion


cena
enalada de pollo con lechuga , apio , manzana . Yogur 0%

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Arnima
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Re: MONTIMENÚ SEMANA DEL 12/04/2010 AL 18/04/2010

Mensaje por Arnima » Lun 19 Abr 2010 14:42

Hola :) Pues anda que estamos buenas :lol: :lol:

El menú del finde:

SABADO:
Des: Sojafé + pan de centeno tostado con merme apta
Co: Verduras asadas + pechuga de pollo a la plancha rellena de queso y bacon + helado light apto del merca
Ce: Ensalada + frankfurts (pocas montikks) + cortado

DOMINGO:
Des: Igual
Co: Las verduras asadas sobrantes pasadas por el turmix + bacalao asado al horno + fresas
Ce: Ensalada con pechuga de pollo a la plancha, champis y clara de huevo + heladito :nodigona: ya empezamos

:beso: :beso: :beso: y gracias por revisar

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