MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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sarita
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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por sarita » Vie 23 Abr 2010 12:43

marsen escribió:
sarita escribió:DESAYUNO
cafe desc con leche de soja y galleta de salvado puro, llena mucho

mm 1 naranja y un troccito de queso manchego

comida

ensalada Y pollo al horno con manzana y un poco de vino blanco
fresas c yogur 0%

mt quesdo fresco 0%

cena verduras al horno con atun y arroz basmati
:up: Holka Sarita, me alegro de volver a leerte. :beso:

Gracias marsen, sigo un poco chunga , una bronquitis que tarda en irse, espero que acabe pronto, dado que no soy fumadora, jeje

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julycar
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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por julycar » Vie 23 Abr 2010 23:46

Buenas noches a todas mi menu de viernes

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de brioche rustikales con aceite y tomate

mñ: 1 poleomenta, 1 te verde, 1 manzana

cm: lentejas y soja blanca con verduras, ensalada y pechuga pollo a la plancha

mt: 1 te verde con soja y mango(72% te verde, 24% soja, 4%mango)

cn: tomates chery, aguacate, endivia, tofu, kepavo

mas tarde: 1 sojafe

por fin llego el finde 8) 8) a ser felices y buenas 8) 8) :beso:

Sarita cuidate y espero te mejores pronto toma mucha vitamina C :beso:

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marsen
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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por marsen » Sab 24 Abr 2010 23:41

julycar escribió:Buenas noches a todas mi menu de viernes

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de brioche rustikales con aceite y tomate

mñ: 1 poleomenta, 1 te verde, 1 manzana

cm: lentejas y soja blanca con verduras, ensalada y pechuga pollo a la plancha

mt: 1 te verde con soja y mango(72% te verde, 24% soja, 4%mango)

cn: tomates chery, aguacate, endivia, tofu, kepavo

mas tarde: 1 sojafe

por fin llego el finde 8) 8) a ser felices y buenas 8) 8) :beso:

Sarita cuidate y espero te mejores pronto toma mucha vitamina C :beso:
:up: Siiii Sarita, a ver si ya este finde terminas de curarte. :beso:

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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por julycar » Sab 24 Abr 2010 23:46

Hola chicas .... vamos por el sabado 8) 8) hoy me he pesado y he perdido la friolera cifra deeeeeee ...... tachan ..... 200gr :lol: :lol: :lol: vaya pasada :lol: :lol: :lol: aunque mas vale eso que naaaaa :lol: :lol: :lol: :lol:

hoy han sido todas las comidas demasiado tarde... :duda: . eso es lo que tiene los finde.. 8) .. que los horarios son un desmadre :lol: :lol: :lol:

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada rustikales con queso de yogur de soja al romero y mermelada de limón, 1 tostada de avenur con aceite

mñ: 3 fresas

cm: endivia, tortilla de claras con esparragos trigueros, champiñones, ajitos, cebollino, 1 boga de la bahia de Santa Pola( pescado de roca) 1 sojafe

mt: 1 cafe con leche desnatada y un trozo de bizcocho de claras citrico almendrado( salvado de avena, harina de almendras y almendras a trocitos, claras, zumo de naranja y limon, edulcorante)

cn: no tenia hambre ..... porque hemos merendado demasiado tarde.... 1 sojafe

buenas noches y ser buenas...hasta mañana guapas :beso:

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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por julycar » Lun 26 Abr 2010 00:35

mi menu de hoy dopmingo

ds: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de avenur con aceite tomate y queso de burgos fresco

mñ: fresas

cm: ensalada, arroz basmati integral con verduras y pulpo ( arroz, cebolla, ajos, pimiento rojo y verde, champiñones, esparragos trigueros, pulpo, gambas y mejillones)

mt: 1 natillas caseras de yemas( yemas, edulcorante, leche soja, ralladura de limon y naranja, vainilla en polvo) 8)

mt: una babaresa de citricos (gelatina en polvo, nata, edulcorante, zumo de naranja y limon, huevos) con un poco de chocolate de 74% 8)

cn: 1 sojafe

ya veis los finde son un poco raros.... y golosos :lol: :lol: :beso:

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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por Arnima » Lun 26 Abr 2010 09:17

Hola a todas :)

Dejo el menú del domingo.

Des: Sojafé + pan integral apto con merme de fresa apta
m/m: Yogur
Co: Ensalada + cordero a la brasa + helado (no apto :coqueta: ) hemos salido a comer fuera... ya ni me acuerdo la última vez que salimos :coqueta: ) así que el helado ha sido mi premio :coqueta:
m/t: Coca-cola light
Ce: Verduras salteadas con arroz salvaje y queso de cabra + magdalena de choco :bate:

:beso: :beso: No he sido muy buena que digamos :bate:

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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por marsen » Lun 26 Abr 2010 11:27

julycar escribió:Hola chicas .... vamos por el sabado 8) 8) hoy me he pesado y he perdido la friolera cifra deeeeeee ...... tachan ..... 200gr :lol: :lol: :lol: vaya pasada :lol: :lol: :lol: aunque mas vale eso que naaaaa :lol: :lol: :lol: :lol:

hoy han sido todas las comidas demasiado tarde... :duda: . eso es lo que tiene los finde.. 8) .. que los horarios son un desmadre :lol: :lol: :lol:

ds: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada rustikales con queso de yogur de soja al romero y mermelada de limón, 1 tostada de avenur con aceite

mñ: 3 fresas

cm: endivia, tortilla de claras con esparragos trigueros, champiñones, ajitos, cebollino, 1 boga de la bahia de Santa Pola( pescado de roca) 1 sojafe

mt: 1 cafe con leche desnatada y un trozo de bizcocho de claras citrico almendrado( salvado de avena, harina de almendras y almendras a trocitos, claras, zumo de naranja y limon, edulcorante)

cn: no tenia hambre ..... porque hemos merendado demasiado tarde.... 1 sojafe

buenas noches y ser buenas...hasta mañana guapas :beso:
:up: Bienvenidos sean esos 200 grs. :plas: :plas: :plas:

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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por marsen » Lun 26 Abr 2010 11:33

julycar escribió:mi menu de hoy dopmingo

ds: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de avenur con aceite tomate y queso de burgos fresco

mñ: fresas

cm: ensalada, arroz basmati integral con verduras y pulpo ( arroz, cebolla, ajos, pimiento rojo y verde, champiñones, esparragos trigueros, pulpo, gambas y mejillones)

mt: 1 natillas caseras de yemas( yemas, edulcorante, leche soja, ralladura de limon y naranja, vainilla en polvo) 8)

mt: una babaresa de citricos (gelatina en polvo, nata, edulcorante, zumo de naranja y limon, huevos) con un poco de chocolate de 74% 8)

cn: 1 sojafe

ya veis los finde son un poco raros.... y golosos :lol: :lol: :beso:
:up: Si hija, vaya dulces monty que te haces. :plas:

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Re: MENÚ MONTI SEMANA DEL 19 AL 25 DE ABRIL

Mensaje por marsen » Lun 26 Abr 2010 11:34

Arnima escribió:Hola a todas :)

Dejo el menú del domingo.

Des: Sojafé + pan integral apto con merme de fresa apta
m/m: Yogur
Co: Ensalada + cordero a la brasa + helado (no apto :coqueta: ) hemos salido a comer fuera... ya ni me acuerdo la última vez que salimos :coqueta: ) así que el helado ha sido mi premio :coqueta:
m/t: Coca-cola light
Ce: Verduras salteadas con arroz salvaje y queso de cabra + magdalena de choco :bate:

:beso: :beso: No he sido muy buena que digamos :bate:
Bueno, el lunes empezamos a tope. :beso:

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