Error de novata, mecachis...:

[Omega]

Hola a todas! Me acabo de dar cuenta de que he estado cometiendo un error garrafal hasta ahora. No he contado las legumbres como glúcidos (sólo contaba la pasta y el arroz integral), y claro, ahora sumando me salen 6 comidas glucídicas que he hecho esta semana. Menudo desastre!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[venuschica]

Omega, vaya por dios!!! y como no has puesto los menús para que las expertas se deiran cuenta? o los pones cadia como yo... Por eso entiendo que las que llevan mas tiempo ponene toda la semana completa.... Yo es que no sé ni lo que comeré mañana aun....
Bueno a ver que te dicen... Bueno no desesperes, y el peso, que te dice? a lo mejor no ha sido tan malo....

[Empiezodieta]

Hola a todas! Me acabo de dar cuenta de que he estado cometiendo un error garrafal hasta ahora. No he contado las legumbres como glúcidos (sólo contaba la pasta y el arroz integral), y claro, ahora sumando me salen 6 comidas glucídicas que he hecho esta semana. Menudo desastre!!

bueno todos hemos cometido errores, asi que tranquila, ahora ya sabes algo mas.
te aconsejo que pongas cada dia el menu del dia siguiente, asi te da tiempo a ver los fallos si los hubiera...

[mara72]

uhmm...pues me da que yo tb lo estoy haciendo mal...pq todos los dias en plan aperitivo, me unto unos bastoncitos de zanahoria con hummus....y luego me meto mi filete de pollo con ensalada....eso tb cuenta como comida glucidica??...ains....que lio...yo creia que las legumbres al ser ig bajo se podian comer con todo y no se encuentraban en una comida u otra...
pasa lo mismo con la quinoa?, aunque te la comas con pollo tb cuenta como una comida glucidica?, aunque tenga un ig bajo?

[wewita]

Yo hasta ahora tenía entendido que las legumbres NO cuentan como comidas glucídicas, a no ser que las acompañes de arroz o pasta. Efectivamente son de IG bajo y puedes comerlas cuando quieras y como quieras. Yo como legumbres minimo tres veces por semana, y te aseguro que no me han frenado para nada.

Un besito

[irati333]

Las legumbres NO cuentas como una de las 4 comidas de ig medio de la semana, tranquila, no has cometido ningún error...salvo, como ya te han dicho, que las mezcles con arroz. Si no, puedes comer todas las veces que quieras.

[Omega]

Las legumbres NO cuentas como una de las 4 comidas de ig medio de la semana, tranquila, no has cometido ningún error...salvo, como ya te han dicho, que las mezcles con arroz. Si no, puedes comer todas las veces que quieras.

Uff!!! Menos mal, pensaba que había metido la pata hasta el fondo...gracias!!!!

Ahora a ver cómo me las apaño para ser montibuena, esta semana vamos unos días al País Vasco, madre mía, con los pinchos y todo eso, no sé qué voy a hacer para no sucumbir a tanta tentación!!!

[AVIVA]

Irati, ¿Entonces sería "lícito" sustituir una comida de carne (por ejemplo esta semana/mes que voy fatal de pelas) por unas lentejas sin arroz o una soja verde y no contarla como glucídica?

[irati333]

Por supuesto, además las legumbres tienen mucha proteína, sólo acuérdate de meterles bien de verdura, o una ensaladita antes...

[marsen]

Las legumbres NO cuentas como una de las 4 comidas de ig medio de la semana, tranquila, no has cometido ningún error...salvo, como ya te han dicho, que las mezcles con arroz. Si no, puedes comer todas las veces que quieras.

Uff!!! Menos mal, pensaba que había metido la pata hasta el fondo...gracias!!!!

Ahora a ver cómo me las apaño para ser montibuena, esta semana vamos unos días al País Vasco, madre mía, con los pinchos y todo eso, no sé qué voy a hacer para no sucumbir a tanta tentación!!!

Mandame unos pintxos por Seur!!!!