MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO:

[Empiezodieta]

Yo también voy a poner mi menú aunque esté haciendo la segunda semana de choque:


D: Un cortado descafeinado edulcorado y dos rebanadas de pan integral casero
C: Ensalada de tomates y bistec gigante de ternera
C: Ensalada completa ( lechuga, tomate, cebolla, rábanos, aceitunas) con una lata de atún en aceite

Es un poco triste pero me está yendo muy bien.

Animo monikako data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Patito_3]

Empezamos la semanaaaaaaaaaa

Desayuno: 2 wasa con merme S/A y un vaso de leche de soja
Comida: ensalada de lechuga, tomate y aceitunas, guisantes rehogados y pescado a la plancha
Media tarde: una naranja
cena: lentejas con verduras y yogur 0%

Pregunta: ¿puedo tomar cerezas? Y, ¿de postre?Thanks!

puedes tomar cerezas de postre.

Te dejo el enlace de la pagina para que mires los IGs, es una buena herramienta, asi sales de duda enseguida, es una ayuda muy buena, yo lo tengo en favoritos (o marcadores si tenes otro buscador) siempre recurro a ella para mirar los IG.

http://www.montignac.com/es/ig_recherche.php" onclick="window.open(this.href);return false;

Muchas gracias empiezo!
Yo también he puesto en favoritos el enlace. Sé que tiene un IG25 pero sé que de postre no se pueden tomar todas las frutas. Recuerdo que se pueden tomar las fresas, pero no sabía si las cerezas también. Ahora que lo sé...tengo unas cuantas.

[campusina]

Bueno bueno .
Mi menu de ayer " es que me despiste ".
Des.
Cafe con leche y pan con mermelada diet.
MedM.
-------------------
Comid.
Pimientos del piquillo con atun y anchoas y Arroz integral con magro de cerdo , verdurita y sepia .
Mer.
Manzana
Cena.
Ensalada , un pincho de tortilla de berengenas , un poco de col reogada con ajito y pimenton y una lata de sardinas .
Resopo.
Un yogurt denatado 00.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Menu de hoy dia 31
Desy.
El mismo de siempre ." me gusta y me sienta bien ,".
MedM.
Naranja.
Comida .
Sopa con el arroz que me sobro ayer y dos lonchas de kepavo.
Merin.
no lo se pero o una fruta o un yogurt .
Cena .
Ensalada y calabacin salteado con no se que
Resopo .
O fruta o yogurt.
. Pues eso , ya tengo ganas de pesarme para ver como va la cosa , el dia 4 en la revision de Tension me pesan , a si que ya se sabra el resultado "voy a sorprender a mi doctora ". jejejeje.
un abrazo a tod@s .

[delahoz73]

Me puede decir alguien si este menú está bien?

Comida: un trocito de chorizo picante sarta Hacendado
gazpacho suave Hacendado
1 latilla de caballa en aceite de oliva


Muchas gracias

[llesques]

mis comidas de hoy,

desayuno: kiwi, cafe con soja, pan integral con pavo
media mañana, cafe con soja, manzana
comida, pollo plancha y queso burgos, pera
cena, ensalada de canonigos, lechuga, tomate, aceitunas y sardinas en aceite de oliva

y mucho dolor de cabeza

[Empiezodieta]

Bueno bueno .
Mi menu de ayer " es que me despiste ".
Des.
Cafe con leche y pan con mermelada diet.pan integral, supongo.
MedM.
-------------------
Comid.
Pimientos del piquillo con atun y anchoas y Arroz integral con magro de cerdo , verdurita y sepia .
Mer.
Manzana
Cena.
Ensalada , un pincho de tortilla de berengenas , un poco de col reogada con ajito y pimenton y una lata de sardinas .
Resopo.
Un yogurt denatado 00.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Menu de hoy dia 31
Desy.
El mismo de siempre ." me gusta y me sienta bien ,".
MedM.
Naranja.
Comida .
Sopa con el arroz que me sobro ayer y dos lonchas de kepavo.falta ensalada
Merin.
no lo se pero o una fruta o un yogurt .
Cena .
Ensalada y calabacin salteado con no se que pon algo de fibra, o clara de huevo cocida o atun
Resopo .
O fruta o yogurt.
. Pues eso , ya tengo ganas de pesarme para ver como va la cosa , el dia 4 en la revision de Tension me pesan , a si que ya se sabra el resultado "voy a sorprender a mi doctora ". jejejeje.
un abrazo a tod@s .

[Empiezodieta]

Me puede decir alguien si este menú está bien?

Comida: un trocito de chorizo picante sarta Hacendado
gazpacho suave Hacendado
1 latilla de caballa en aceite de oliva


Muchas gracias

para mi que comes mucha grasa animal, y poca verdura, el gazpacho es poco

Falta una ensalada antes del chorizo aunque tambien tomes el gazpacho.

[Empiezodieta]

mis comidas de hoy,

desayuno: kiwi, cafe con soja, pan integral con pavo
media mañana, cafe con soja, manzana
comida, pollo plancha y queso burgos, perafalta ensalada
cena, ensalada de canonigos, lechuga, tomate, aceitunas y sardinas en aceite de oliva

y mucho dolor de cabeza ya somos dos, hoy no me quitaba nada el dolor de cabeza.

[Arnima]

mis comidas de hoy,

desayuno: kiwi, cafe con soja, pan integral con pavo
media mañana, cafe con soja, manzana
comida, pollo plancha y queso burgos, perafalta ensalada
cena, ensalada de canonigos, lechuga, tomate, aceitunas y sardinas en aceite de oliva

y mucho dolor de cabeza ya somos dos, hoy no me quitaba nada el dolor de cabeza.

Vaya vaya... pero que nos pasa... yo he estado todo el fin de semana con migraña
Esta mañana estoy mejor a ver si paso unos dias tranquilita

curativos para las dos

[Arnima]

Hola, buenos dias

El menú de hoy martes:

Des: Sojafé + pan integral de espelta con merme apta
m/m: un puñado de almendras con un trozo de choco + infu
Co: Ensalada de tomate con queso fresco + Habas, champis, cebolla y alcachofas + manzana con canela
m/t: Sojafe
Ce: Verduritas al horno + bacalao + yogur 0%

feliz dia!